寶寶不愛吃飯只愛喝湯，怎麼辦？

寶寶吃飯愛喝湯，能喝好幾碗，喝完還一直要，我有點hold不住，怎麼破？寶寶不愛吃飯只愛喝湯，怎麼辦？

寶寶喝湯家長需有個度

小朋友喜歡喝流質正常的，因爲他們的進食過程都是從流質逐漸過渡到半流質，最後才接受固體食物。所以，要寶寶甩掉對“流質”食物的鐘愛需要一步步來，量要慢慢遞減。

媽媽要注意正餐與流質的配比，儘量讓寶寶以吃飯爲主，搭配少量的流質，而且孩子小的時候不合適喝湯，因爲腸胃小，喝了湯攝入的固體食物的量就會減少，營養均衡就達不到，而且也不利消化。

那麼如何引導小朋友不再只喝流質的飲食習慣呢？聽聽媽咪Jane的語音回答！

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寶寶冬天適合喝的湯

★ 番茄牛肉湯

對於寶寶來說，牛肉搭配番茄、胡蘿蔔、土豆等最佳。因爲番茄和胡蘿蔔等都含有豐富的油溶性維生素，與牛肉一起燉，可以讓這些維生素釋放出來，非常適合寶寶食用。

★枸杞山藥排骨湯

清淡不油膩，是一款適合一家大小的湯，具有清虛熱、固腸胃、健脾胃的功效。排骨中還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可爲寶寶增加鈣質。

★蘿蔔鯽魚湯

鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，可補氣、健脾、固腎，適合於脾胃弱、食慾不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。鯽魚不僅具有健脾利潤止咳的功效，而且還能夠幫助腦部發育，同時還能夠使眼睛明亮有神。

煲湯有講究

? 給湯去油

給小朋友喝的湯汁不宜太過油膩，當媽媽用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，可別忘了給湯水去油。

? 別放過多調料

幼兒期的寶寶不適宜給他們提供口味太重的湯和飯菜，所以調味料種類和量的選擇要慎重。

? 煲湯時間不宜過久

一般來說，魚湯煮1小時左右，雞湯、排骨湯煮3小時左右就夠了。