天氣越來越暖和，孩子們的戶外活動多了，新陳代謝能力加快，又到了長個的好時節，但門診上帶孩子看缺鈣的家長也漸漸多了。
經常聽到有些家長說：“給孩子多曬曬太陽就可以補鈣了”、“補鈣吃魚肝油”。其實這是一種誤區。這兩種方式只能促進鈣的吸收，如果體內鈣不足，怎麼談得上促進吸收。
日前，由太陽石藥業和中國非處方藥物協會共同發起和主辦的“一起成長·好娃娃健康計劃社區行”科普活動正深入我省各大社區，爲湖南家長帶來科學安全的兒童用藥理念和健康常識。
值得一提的是，本季度的活動主題“科學搭配鈣鐵鋅硒維生素，兒童聰明健康全家福”就是針對兒童補益類產品的科普活動，旨在糾正家庭營養補充的誤區，宣傳科學正確的兒童補益觀念，讓更多兒童“骨氣十足”，活力加倍。
鍾燕醫生建議家長們採用藥補與食補相結合、雙管齊下的方式進行補鈣。
首先從藥補來看，家長應選擇適合自己孩子的鈣，不是越貴越好，也不見得鈣含量越多越好，家長應選擇專業的兒童品牌藥品，如好娃娃。
其次，從食補的方式來看，家長應多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
最後，特別要提醒廣大家長的是，兒童補鈣過多易導致便祕等問題，應遵醫囑並嚴格按照說明書標識劑量服用。
