6個月寶寶身體還未發育完全，消化系統還有待發育，給寶寶補鈣最好、最安全的方法就是食補了。
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等
3、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮
4、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無力;
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降;
9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
第一，分劑量補。理論研究表明，多次少劑量補鈣的效果遠遠大於一次性大劑量，若一次性補充的太多的鈣，嬰幼兒很有可能吸收不了，從而降低鈣吸收的效率。因此，家長們應該根據嬰幼兒的身體狀況，將每次補鈣的劑量控制在200mg以下。
第二，單獨服用。給嬰幼兒補鈣時，應當注意與其他食物分開服用，比如奶製品、根菜類食物，因爲奶製品中的蛋白很有可能與鈣結合，形成奶塊，從而導致鈣無法被吸收，而根菜類的食物中往往含有草酸，若草酸攝入過量，則很有可能降低鈣的吸收率。除此之外，給嬰幼兒補鈣的同時儘量不要補充鋅、鐵等元素。
第三，睡前補鈣。相對於白天來說，晚上補鈣的效果會更好，因爲夜晚睡覺時，嬰幼兒的腸胃蠕動較慢，鈣劑可以更長時間的停留在腸胃裏面，有利於鈣吸收。
第四，同時補充維生素D。鈣的吸收與代謝平衡都受到維生素D的影響，因此，給嬰幼兒補鈣時要記得同時補充維生素D，但要注意用量，每天補充維生素D400–800IU。
