寶寶補鈣很重要，尤其是6個月寶寶，正是長牙的時期，骨骼生長也很快，而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱。這時的母乳已不能滿足寶寶全面的營養，所以適當補鈣由爲重要。
6個月寶寶缺鈣症狀
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;
3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無力;
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;
8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降;
9、出現溼疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
6個月寶寶補鈣量
6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。
人工餵養和母乳餵養的寶寶逐步開始添加輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。
計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。
假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
6個月寶寶補鈣吃什麼好
日常飲食補鈣的方法：
1、 奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質
2、 蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等
3、 豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮
4、 蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
曬太陽：
讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的陽光下直曬，也不能隔着玻璃，因爲紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，補充水分。
寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右爲宜。
6個月寶寶補鈣輔食
牛奶蛋黃米湯粥
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
做法：在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育有好處。
香香骨湯麪
原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
製法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘;將骨棄之，取清湯，將龍鬚麪下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽即成。
補鈣奧祕：
骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可爲正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。
魚鬆
原料：黃魚肉750克、料酒50克，鹽75克，蔥、姜各15克，大料2粒，味精少許，麻油25克。
製作：
1、魚肉去皮，洗淨後切7釐米長魚段，蔥切段，薑切片。
2、將魚段放在盤內，加蔥段、薑片、花椒、大料、料酒，上籠用旺火蒸20分鐘取出，揀去調料、控幹水分，順着紋理撕成絲。
3、炒勺置火上，放入油，油熱投入魚絲，加鹽、味精，炒至魚肉水分干時，改小火邊炒邊揉，至魚肉發鬆發亮時即成。
油菜粥
原料：大米30克、油菜葉5片。
做法：
1. 大米洗淨加水煮至米熟爛。
2. 油菜葉洗淨，剁碎。
3. 油菜放入粥中，再煮5分鐘。
營養盤點：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。
多加一點“鈣”的小竅門
【糊狀食品】孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機裏，先將牛奶和酸奶放進去，然後讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。
【湯】用牛奶而非清水煮肉湯或西紅柿湯。
【燕麥和煮熟的熱麥片】當你用牛奶煮麥片的時候，它們會比清水煮的更加濃稠好味。
【蔬菜上面的奶酪醬】學會用脫脂牛奶製作一種低脂的奶酪醬，把這種醬澆在孩子吃的每一種蔬菜上，從椰菜到菜花到土豆都可以。
6個月寶寶補鈣注意事項
1、安全
任何的食品、營養品，安全性絕對是第一位的。嬰兒補鈣產品要選擇安全穩定的鈣源，同時優選有口碑的大品牌，確保工藝技術的先進性。
如何判斷鈣源是否安全呢?市場上的鈣劑原料大致有三種：礦石加工提純的精製碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣、海洋生物提取的鈣。動物或海洋生物都有可能因爲環境污而導致體內積蓄有害物質(如：鉛、汞等重金屬)。因此，應選擇由礦石加工提純的精製碳酸鈣。以年代久遠的礦石作爲鈣源，相對來說純淨安全。
2、足量
有不少家長疑問，爲什麼寶寶天天補鈣還會缺鈣呢?原因可能有兩方面：一是補充的量不足，二是吸收率低。隨年齡增長，寶寶對鈣的需求量也是與日俱增的。建議家長按照表格計算出寶寶實際應該補充的鈣量。
3、好吸收
寶寶補鈣重“量”更重“質”——吸收率。補鈣產品的安全看鈣源，吸收效果就要看原料和輔料了。一款優秀的鈣製劑通常會添加維生素D，來促進鈣吸收。實驗證明，在維生素D的參與下，鈣吸收率可提升一倍。
