鈣對於人體非常重要，但是如何讓寶寶吸收更多的鈣確實讓媽媽們頭疼的事情。衆所周知，如果要補鈣，必須讓人體對鈣質進行充分的吸收。如何讓寶寶消化掉吸收的鈣，非常重要。下面小編就來告訴你聰明媽媽如何讓寶寶吸收更多的鈣。
首先，要了解的是，很多的食物都含有豐富的鈣。但是有些食物的鈣容易吸收，有些食物則不容易吸收。一般情況下，鈣質是在酸性的溶液中今星期溶解被吸收的。在人體內只有被溶解的鈣才能被小腸吸收。否則食物中的鈣會直接被排出體外。
因此，在給寶寶吃的食物中如何含有過量的磷酸鹽或草酸鹽，這些物質就可能會和體內的鈣形成所謂的“不溶性鈣質”，這種物質會阻礙腸胃對鈣的吸收。另外，如果讓寶寶吃過量的脂肪或者寶寶對脂肪酸不易吸收時，體內的鈣也會和脂肪酸形成一種物質叫做“脂酸鈣“，這種物質還會影響身體對鈣的吸收，有些嚴重的會讓寶寶引起腹瀉。聰明的媽媽們一定要注意着一定。
媽媽們在給寶寶選擇食物補鈣時，也要注意，應該考慮到鈣的來源問題。一般來說，肉食動物類的食物中的鈣更好吸收一些，其次就是乳類，乳類中的鈣最容易被人體吸收和利用。還有軟骨、蛋殼中的 類也比較多。可以多給寶寶熬一些骨頭湯一類的補鈣。
