由於多種原因,很多孕期中的準媽媽需要素食,但是怎麼樣的素食才能確保胎兒攝取足夠的營養,保證準媽媽每日的能量呢?小編今天推薦的飲品--青菜蘋果奶油汁就能滿足以上全部需求啦.
材料：青菜1棵，蘋果1/4個，奶油乳酪10克，牛奶1/2杯，蜂蜜1小勺。
製作：青菜切成適當大小;蘋果去皮去核，切成適當大小，一起放入榨汁機榨汁。隨後把奶油乳酪、蜂蜜和牛奶一起放入攪拌機攪拌。
最佳功效：適用於益氣補血,有利於鐵元素的吸收,爲準媽媽在孕期的素食中增添不少滋味.
