從營養方面看，提子是葡萄的一種，兩者的營養成分並無太大的差別，所以孕婦吃哪個都一樣，根據自己的口味選擇即可。
從功效與作用方面看，葡萄和提子的主要功效還是有所不同，建議準媽媽根據自身需求選擇合適的食用。
提高視力
葡萄含有許多花色苷，它是多酚的一種，可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞，提高視力，很適合孕期視力下降的孕婦食用
緩解疲勞
葡萄中含有大量的果糖，作爲大腦的唯一能量源，葡萄糖可供胎兒大腦發育之需，也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸，也可以幫助孕婦清除體內活性氧，分解疲勞物質的乳酸，以緩解疲勞。
改善便祕
葡萄含有多種有機酸，如酒石酸，這種酸具有整腸胃、改善便祕的作用。
抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，幫助孕媽媽預防肝炎病毒和脊髓灰質炎病毒等疾病的困擾。
1、補氣血
提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血氣比較虛的孕婦吃提子有利於補氣血。另外，提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素，所以吃提子不僅具有補血氣的功效，還有養顏美容，滋養肝腎的功效。
2、增強免疫力
提子皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，孕婦食用後具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。
3、緩解疲勞
提子中含有葡萄糖、有機酸和氨基酸，這些物質可以幫助身體消除疲勞，補充能量，幫助孕婦緩解疲勞。
4、預防心血管疾病
法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
5、抗癌
提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。
