中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超羣。
1. 大棗
中醫認爲大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。
而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。
切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛！BB虎年討紅包穿衣指南 ·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦 ·虧本賣！明治送百元睡袋 ·推薦：養虎寶寶，喝好羊奶 ·生命陽光，買三送一大血拼 
1段嬰兒奶粉調查 ·大驚喜！買安滿即送玩具車 ·爆笑！史上腦殘育兒法 ·雅培奶粉已N次有毒 ·性價比絕殺！BB紙尿褲優惠
特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因爲其味甘性溫，食用多了會助溼生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。
意外的收穫：大棗中還含有豐富的維生素C和維生素E，對準媽媽的皮膚非常有益，還能防止色素沉澱，形成斑點。
2. 核桃仁
有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸的功效。不僅是很好的益智食物，而且還有黑鬚發的作用，準媽媽經常食用，寶寶的頭髮也會長得很好。
特別提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白質，每天食用3顆就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
意外的收穫：核桃仁如果去了內皮生着吃，潤腸通便的功效會比較顯着，適合那些有便祕煩惱的準媽媽。
3. 花生米
花生，又稱長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
特別提醒：每天最好不要超過10顆。因爲生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。
意外的收穫：堅持吃花生，不僅益智，而且對媽媽產後乳汁分泌也非常有幫助。
