懷孕血糖高吃什麼主食好呢?懷孕之後如果血糖高的話是比較危險的，所以飲食方面要多多注意，本文就爲大家介紹了懷孕血糖高吃什麼主食，希望能對大家有所幫助!
懷孕血糖高吃什麼主食-陳粟米
粟米叉叫小米，陳粟米即陳久之小米。粟米營養豐富，含有豐富的鎂、鋅、硒等元索，小米也屬於高鉀食物。所有這些營養成分均有助於降低血糖，並且有較好的利尿降壓作用。
懷孕血糖高吃什麼主食-蕎麥麪
蕎麥麪是蕎麥加工成的麪粉，營養價值很高。蕎麥麪含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量爲3%，也高於小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血症。
懷孕血糖高吃什麼主食-莜麥
也叫油麥、燕麥，經加工磨製而成莜麥面，另外，鉀的含量也較高，爲319毫克。現代醫學研究證實，莜麥面具有降血糖、降血壓的功效，適合於糖尿病患者或糖尿病合併高血壓患者食用。
懷孕血糖高吃什麼主食-玉米
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利於降低餐後血糖水平。因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。
懷孕血糖高吃什麼主食-麥麩
麥麩是小麥加工時脫下的麩皮，是一種高纖維食物。麥麩營養全面豐富，麥麩熱量較低，而且，所含的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
懷孕血糖高吃什麼主食-大麥
大麥爲禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫學認爲，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水之功效。據測定，每100克大麥含碳水化合物73.3克，蛋白質10.2克，脂肪1.4克，屬於低熱能食品。古代中醫認爲大麥主治消渴。現代醫學研究也證明，大麥是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
