孕媽媽作爲一個家庭的核心，會被給予更多的關注。孕婦在懷孕期間，由於很多激素等作用，體內需要的鈣量需要量越來越大，因此需要通過飲食來調整。那麼孕婦在缺鈣的情況下應該如何來補鈣呢？
孕婦缺鈣怎麼補
孕媽媽最快的補鈣方法就是飲食和藥物的相互結合。多吃有益的食物，如牛乳，以及一些乳製品。除了多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，會補得比較快。
孕婦補鈣的食物有哪些
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。
孕婦什麼時候開始補鈣
孕婦早懷孕四到五個月的時候就需要開始補鈣了，因爲之前的一些鈣量元素在懷孕初期已經消耗差不多了，及時補鈣對自身與胎兒都有好處。
