對於準媽媽來說，各種奶製品是懷孕期間是不可或缺的，因爲它的營養豐富，對爲準媽媽和胎兒的健康成長提供很好的能量，那麼孕婦每天究竟喝多少奶才合適呢?對於這個問題，有網友也諮詢也專家，下面來看看專家對此給出的解答吧。
網友提問原文：請問專家，孕婦每天究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢?
專家解答：
一般推薦，孕中期以後，每天要喝300―500毫升牛奶(約1―2袋)，以補充鈣和蛋白質。
同時，還可以補充一些其他的營養素，如維生素、礦物質等。那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦，現在就要趕快行動了。而有些不喜歡奶味的準媽媽，也應爲了肚子裏的寶寶，克服飲食偏好，堅持每天喝奶。
孕婦每天究竟喝多少奶才合適
選擇牛奶時，可根據孕婦的口味和喜好，以保護她們的食慾。此外要注意，如果孕婦食量過小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%―5%的糖;孕婦血糖偏高的，應選擇無糖奶或無糖脫脂奶;孕婦體重超重或肥胖時，可選擇無糖脫脂奶;孕婦如有乳糖不耐症，可選擇酸奶或由少量服用鮮牛奶、純牛奶開始，逐漸適應後再加量。當孕婦發生腎功能低下，應適當減少攝入量，或根據醫生、臨牀營養師的飲食醫囑，合理調整飲食內容。
不過，並不是只有孕婦應該每天喝奶，對每個人來說，牛奶都應該伴隨你的每一天。
親親寶貝小編小編推薦：牛奶粥
此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。
原料：
大米100克，牛奶500克，水300克。
製作：
1、大米揀去雜物，淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮10-20分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味時即成。
3、食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成爲不同口味的奶粥。
特點：
色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。
