有這樣的說法，孕婦應該多喝水，那麼，孕婦每天喝多少水纔好呢，是否真的和報道上說明的孕婦喝水越多越好呢，本站小編整理了孕婦多喝水的相關資訊，分享給廣大孕媽媽們。
有這樣的說法，孕婦應該多喝水，那麼，孕婦每天喝多少水纔好呢，是否真的和報道上說明的孕婦喝水越多越好呢，本站小編整理了孕婦多喝水的相關資訊，分享給廣大孕媽媽們。
懷孕爲什麼要多喝水?
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。
水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤爲重要，因爲脫水能引起宮縮，導致早產。
懷孕喝多少水才合適?
喝多少水就夠了呢?你每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司，1盎司等於28.35克)。另外，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。果汁也可記入你攝入的液體之中，但要記住，它們也能提供許多多餘的卡路里。含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中，因爲它們是利尿的它們使你的尿液增加，所以，你實際上丟失了水分。
