很多準媽媽在孕期都會有一個飲食困惑：自己整天吃這吃那，到底寶寶吸收了多少?其實，針對不同的孕期階段配合補充不同的營養元素，既不會因爲自己吃太多而“肥人不肥胎”，也讓補充孕期營養得到了事半功倍的效果。
一、葉酸(備孕以及整個孕期)
葉酸不但在備孕期需要補充，整個孕期都需要。它是幫助胎兒神經管發育的重要孕期營養素。在懷孕後，孕婦體內子宮、胎兒和胎盤迅速形成及發育，對葉酸的需要量可達到平常的1.5倍。但是由於葉酸很不穩定，食物在貯存加工和烹調的過程中的損失率高達50%~90%。因此，通過日常飲食很難獲得充足的葉酸，孕婦需要額外補充葉酸來滿足孕期所需，養成每天飲用2杯孕婦奶粉的習慣，是幫助滿足每日葉酸所需的好方法。
二、DHA和 GA神經節苷脂(整個孕期)
DHA有助於胎兒眼睛、大腦和神經系統的發育，GA有助於腦部神經元生長和發育，整個孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最後三個月，這時胎兒大腦處於迅速發育階段。由於人們的飲食習慣以及食物的加工、烹飪，DHA攝入往往不足，或食物含有的DHA都會有或多或少的損失，因此孕期應攝入含DHA的孕期營養補充劑或飲用含DHA的孕婦奶粉加以補充，比如每天2杯安滿TM智孕寶TM孕婦奶粉，可以方便孕婦補充每日DHA和GA的需求。
三、膳食纖維(孕中晚期)
由於不斷長大的胎兒會壓迫孕婦的胃腸道，可能引起，便祕。到了孕中期，應少食多餐，吃一些容易消化的食物。要開始注意補充膳食纖維保證腸道正常工作，避免出現便祕的症狀。還可以飲用含有益生菌的飲品，比如安滿TM智孕寶TM孕婦奶粉，添加了專利益生菌DR10，DR10有助於孕婦維持正常腸道健康，健康的消化系統可以幫助更好地吸收孕期所需的營養物質。
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