你在備孕當中嗎？那麼會注意自己的飲食習慣嗎？對於備孕當中的夫妻來說需要注意的事情有很多，其實備孕期需要補充營養，還要選對時機！
現在有很多的夫妻要孩子都是經過慎重考慮和精心備孕的，就是爲了能懷一個健康聰明的孩子。懷孕這事的隨機性很大，也不是說懷就能懷上的，有些夫妻已經做足了準備，但還是遲遲沒有成功。其實，要孩子也得選對時間，如果是在這2個時間同房的話，受孕的機率就比較大，備孕期的你一定要了解。
1. 排卵日前一天
很多夫妻是知道在排卵期同房的話，懷孕的機率大，而和排卵期比起，在排卵日的前一天懷孕的機率才更大。爲什麼這麼說呢？因爲精子的存活時間是2-3天，而卵子的存活時間是1-2天，想成功懷孕，精子和卵子就要結合。但是精子在達到輸卵管的途中會花費一部分時間，如果還沒到輸卵管卵子就已經死亡的話，那自然是無法懷孕的。所以說選擇在排卵日的前一天同房，受孕的機率更大一些。
2. 下午的5-7點
有很多夫妻也確實是掐着指頭算的，在排卵日前一天同房，但是依然沒有成功懷孕，那很可能是具體的時間點沒有選對。研究表明，在一天中的下午5-7點，是最佳的受孕時間。因爲這這個時間裏，男性的精子數量很集中，並且快速運動的比例也很大。換句話說，在這個期間，精子的質量和數量都達到了高峯。對於女性來講，在荷爾蒙的影響下，在下午的3-7點更容易排卵。綜合來看的話，夫妻選擇在下午5-7點同房，受孕的機率會更大。
當然，想要快速懷孕的話，時間的選擇很重要，但是也少不了準爸媽們做好這些準備。女性要提前3個月就開始補充葉酸，這樣可以預防胎兒神經性缺陷，最好準爸爸也可以一起補充。夫妻二人都要養成良好的生活習慣，改掉抽菸喝酒的習慣，不要熬夜，每天早睡早起，保證充足的睡眠，這樣身體狀態才能達到最佳。
另外，夫妻二人也可以堅持每天運動或鍛鍊身體，這樣精力充沛，精子也比較活躍。女性要注意最好不要服用藥物，而且要保持放鬆的心態，不要有太大的壓力，否則不利於懷孕。你是在備孕多久後懷孕的呢？
