寶寶的聰明除了出生後的培養外，還有他們在母體時候發育，所以，關於寶寶智力的培養就必須從胎寶寶開始抓起。胎寶寶的大腦的發育就主要的一點就是妞們孕期的飲食，魚就是最佳的選擇。
魚含有大量的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣等微量元素，可以促進胎寶寶的大腦發育。魚中的蛋白質遠高於我們平常肉類的含量，而且魚類的蛋白質是優質蛋白質，其消化率高達85%~95%。魚蛋白質含量高，脂肪含量又少，妞們趕緊行動起來吧。
魚對胎寶寶神經系統的發育很重要，但是，並非所有的魚都適合妞們食用的。那麼，我們在選擇魚的時候要注意哪些事情呢？
多食用深海魚，如鮭魚，深海魚含有營養價值比其他魚類的高。此外，魚的烹調方式最好是清淡爲主，如水煮。
鴿子提醒對魚過敏的妞們，不要強行食用魚，以免對胎寶寶的健康不利。
下面鴿子就給妞們推薦幾種魚
1鯽魚益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能，剛剛生產後妞們也可以喝鯽魚豬蹄湯來下奶哦。
2鯉魚健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳、止咳平喘等功能，鯉魚與豬蹄同燉可治產後少乳。
3鰱魚健脾開胃、利尿消腫、安胎通乳、止咳平喘等功能，鯉魚與豬蹄同燉可治產後少乳。
4墨魚墨魚又稱烏賊，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養胎利產、催乳等功能。
5草魚有暖胃中和、平肝的功能，是溫中補虛的食物。在烹調前一定要把草魚處理好，草魚的魚膽有毒。
6帶魚有暖胃、滋潤肌膚、補虛等功能，主治病後體虛，產後乳汁不足。所以，妞們不僅可以在孕期食用，也可以在產後煲湯喝。
鴿子要特別提醒妞們，一定要避免鯊魚、旗魚、方頭魚和鯖魚，這四種魚的汞含量可能會影響胎寶寶的生長發育。
魚雖然對寶寶大腦發育很重要，但是妞們在食用魚的時候一定要注意量哦，鴿子建議並且儘量吃不同種的魚，每週兩次，每週食魚量不超340克，就用不着擔心攝入過多的汞了。
