懷孕以後，孕婦體內的激素水平會發生變化，雌激素、孕激素的分泌量都會明顯上升，黑色素也會增加，不少孕媽媽的皮膚都會變差，還可能會出現妊娠斑。
雖然這些皮膚的變化一般分娩幾個月後就會消失，逐漸恢復到懷孕以前的狀態。
但，女人天生就愛美，懷孕我們也要繼續美。
孕媽媽想要皮膚好點，也並非無計可施。
比如，今天推薦的這3種食物，對皮膚就很有好處！
番茄
番茄含有豐富的維生素C，維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而減少黑色素的沉澱；不僅如此，番茄中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素更是具有超強的抗氧化能力，可以幫助孕媽保養皮膚、預防孕斑。
番茄櫻桃汁
準備食材：番茄1個、櫻桃10顆
步驟1：將櫻桃洗乾淨，去掉櫻桃核和梗，切成丁。
步驟2：將番茄搓洗乾淨，去掉蒂頭，切成塊。
步驟3：將番茄塊和櫻桃丁放入攪拌機中。
步驟4：倒入適量的涼開水。
步驟5：將番茄和櫻桃攪打成果汁
步驟6：將攪打好的果汁過濾。
步驟7：取過濾後的果汁倒入杯中即可。
奇異果
獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。維生素C能幫助減少色素沉澱，保持皮膚白皙。
香蕉奇異果奶昔
準備食材：香蕉1根、奇異果1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克
步驟1：香蕉去皮，切成小塊。
步驟2：用勺子挖出奇異果果肉，和香蕉塊放一起，加點檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。
步驟3：香蕉和奇異果放入攪拌機攪拌後再分別倒入牛奶和煉乳。
步驟4：稍微攪拌，奶昔製作完成。
烹飪小貼士
製作完成的奶昔要儘快飲用，以免氧化之後營養流失。
大豆
大豆中所富含的維生素E能破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，而且還能防止色素沉着於皮膚。
玉米豆漿
準備食材：玉米（鮮）1/2個、豆漿 250毫升、白砂糖1小匙。
步驟1：玉米洗淨，控幹水分後取粒。將玉米粒放入攪拌機中，加入豆漿。
步驟2：然後再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘）即可。
步驟3：把玉米豆漿煮熟。
步驟4：煮熟後裝盤即可。
烹飪小貼士
如果家中有豆漿機的話，也可以把玉米、溼黃豆直接放進豆漿機裏，打成玉米豆漿，過篩加糖即可飲用。
