在孕期吃些什麼東西可以讓寶寶的顏值更高呢？有些準媽媽都希望自己的孩子出生長的漂亮，孕期這樣吃，容易生出高顏值寶寶哦！
俗話說“一白遮百醜”，孕期的準媽媽們誰不想讓自己的小天使有一個白裏透紅的好膚色。一直有傳言父母皮膚黝黑的話，準媽媽們在懷孕期間少吃顏色重的調味品或食物，可以給肚子裏的寶寶們一個粉嫩通透的好皮膚。
這些雖然並沒有什麼科學依據，但是媽媽們在飲食方面多注意的話，對寶寶的皮膚高顏值還是有幫助的。
那麼準媽媽們在懷孕期間吃哪些食物可以起到輔助的作用，有利於寶寶顏值高呢？
1維生素a 、維生素c、維生素e給寶寶好皮膚
維生素C有美白的作用，番茄、黃瓜、葡萄、柑桔、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、等蔬果，其中以蘋果、葡萄爲最佳。
維生素E可以淡化媽媽們的色斑，有抗氧化作用，增加皮膚彈性；維生素A可以使皮膚細緻，溼潤，寶媽們可以多食用一些比如獼猴桃、草莓的水果以及大豆，動物的肝臟，黃色和深綠色蔬菜水果來全面補充維生素，幫助寶寶有一個好氣色。
維生素b給寶寶黑頭髮，不管是男寶寶還是女寶寶都希望有一頭黑而亮的頭髮，媽媽在孕期裏可以多吃些含維生素b的食物，比如紫菜，核桃，黑豆，黑芝麻等，能讓寶寶有一頭烏黑有光澤的頭髮。
2.堅果類食物使寶寶眼睛亮
在懷孕期間女性應該多吃比如像花生，腰果，核桃等這類堅果，因爲堅果中除含有對視網膜完善具有促進作用的亞麻酸、亞油酸外，還含有對視網膜發育有重要作用的鈣，礦物質，鋅等，能夠幫助視細胞的發育生長，給寶寶一雙閃亮有神的眼睛。
3.足夠的鈣給寶寶高挑的身材
對於一些從事對身體有害的工作崗位的女性，在孕早期應儘量避免接觸，對於一些放射性物質以及有毒物質等要遠離，還有就是儘量接觸放射性的檢查等。
4懷孕吃什麼寶寶眼睛大
女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱爲omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。
第7～9個月到出生前後的胎兒如果嚴重缺乏HDA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。但不建議孕婦吃魚類罐頭食品，最好購買鮮魚自己烹飪。
孕婦每個星期至少吃一次魚。除了油質類魚外，準媽媽還應多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反應劇烈，持續時間比較長，甚至影響進食，嘔吐的孕婦，一定要注意維生素和微量元素的補充。缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣的孩子三倍。
