生出高顏值的寶寶
原標題：生出高顏值的寶寶，你需要做到這3點
每個寶寶的誕生都是一個奇蹟，從落地的那一刻起，就開始了這一生的旅途。媽媽們除了希望寶寶的身體健健康康，也希望着寶寶們有張高顏值的臉。這一點該怎麼做呢？事實上，寶寶顏值的高低，除了受到基因遺傳的因素外，寶媽們在孕期的外在環境也會對這一點有影響。下面，讓我們一起看看吧。
生理因素
媽媽們在孕期因爲身體負擔加重，往往會減少運動，認爲躺在牀上不動是對寶寶的一種保護。事實上，缺乏運動不利於體內毒素的排出，會對寶寶造成不利影響。除此之外，運動的缺乏會帶來媽媽們身體的虛弱，不利於孩子降生。正確的生活方式是，每天抽一定的時間到環境優美的地方散散步，或者在家裏家人的幫助下做一些健身操（以不傷害胎兒爲宜）。例如，瑜伽就是諸多媽媽們的選擇。
正如上文提及的那樣，媽媽們要多出去走一走，時間不侷限於飯後，在陽光明媚的時候更多地接觸陽光。科學研究表明，適當的曬太陽對身體是有好處的，孕期內，陽光的接觸對胎兒骨骼成長有一定作用。
心理因素
很多媽媽們第一次懷孕，心中會有緊張感，思慮太重會傷身，而這種傷害往往會影響到孩子。孕期抑鬱現象早已屢見不鮮，準媽媽們要保持樂觀開朗，心中有情緒時要及時排解。在脾氣暴躁、消極情緒的情緒下，身體會釋放某些激素，而這往往是引起胎兒畸形的重要原因。正確的做法是，放寬心，一切以寶寶爲重，聽一些悅耳的音樂，在專業醫生指導下排解心情，利用盡可能的方法分散自己的焦慮心理。
食物理療
孕期媽媽們會吃許多食物來保證營養，然而，不是所有的食物都適合孕婦吃，不是適合的食物就可以無限量的吃。媽媽們要注意元素的補充，多吃蔬菜和水果可保證維生素C的供養，堅果類食品含維生素B和蛋白質，胡蘿蔔富含維生素A......這些食物有助於寶寶皮膚、髮質、視力的養護。市面上類似的食物有許多，要有選擇性的去吃。
冰凍三尺非一日之寒，準媽媽們要時刻注意每種可能會帶來傷害的東西，然後去儘量避免，要相信，您的每一次付出，都會有好的回報。
