一位26歲的準媽媽最近覺得自己眼睛不舒服，於是去醫院檢查，經檢查，醫生告訴她，她孕期糖分攝入過多，導致了眼疾，如果再不注意，就有得妊娠糖尿病的可能。
經過醫生詢問了解發現：這位母親一直非常喜歡吃甜食，人家說懷孕時酸兒辣女，對於她來說，懷孕是甜兒甜女。她聽說孕期多吃水果對腹中寶寶皮膚好，多吃水果有助於減少孕期便祕，還能補充水分，水果中的糖是果糖，不算糖......就這樣，不知不覺中，她每天吃了大量水果，並且不分種類，是水果就吃。
對於醫生的診斷，這位年輕的媽媽感到不理解，我把平時愛吃的蛋糕奶茶都戒了，並沒有吃什麼高糖的東西，最多就是吃點水果，怎麼就搞得血糖高了呢？今天，我院營養科門診李珊珊就來給各位孕媽媽科普一下，這些水果比糖果還甜！孕媽媽們不宜食用！
孕期糖分攝入過多的危害
人體內的糖分需要大量的維生素來完成新陳代謝，如果攝入糖分過多會導致體內的維生素消耗過大導致不足，影響眼部細胞的發育。懷孕期間如果孕媽攝入糖分過多，不僅會影響孕媽的視力，還會影響胎兒的視力發育。
此外，攝入糖分過多，會使胎兒體型過大，這樣孕媽在生產時可能就要多吃苦頭了。更嚴重的是，如果攝入糖分過多，得了妊娠糖尿病，可能會導致胎兒畸形、早產甚至流產。
孕期這些高糖分水果要慎用
要知道，有些水果含糖量很高，比如以下說的這幾種水果的含糖量在14%以上，和那些蛋糕、糕點、巧克力之類不相上下！所以，爲了自己和胎寶的健康，這幾種水果孕媽們一定要慎食！
1）桂圓
很多女性喜歡吃桂圓，到了孕期更是控制不住自己，殊不知桂圓的熱量和糖分含量都是很高的，而且桂圓中的糖分以果糖居多，所以一旦被孕媽們食用以後，這些糖分必定有不能被完全消耗掉的，那麼造成的結局就是，多餘的果糖被轉化，經過幾道工序之後，被寶寶吸收，那麼寶寶的身體就會變得更加茁壯，這就是名副其實的“巨大兒”，將來面臨的問題就是，很可能造成難產。
2）哈密瓜
哈密瓜的甜味兒可是非常十足了，很多孕媽喜歡吃這種甜味兒水果，吃的多了，問題也就來了。一方面，這種水果可以給孕媽們提供豐富的糖分，如果有些孕媽剛好有糖尿病，這種水果無疑是在給孕媽們添亂，血糖被促使進一步升高之後，寶寶也會受到影響，最常見的就是四肢、智力等發育。另一方面，吃多了哈密瓜會給孕媽們飽腹感，這樣就不願意再吃其他的食物，所以對寶寶吸收營養，同樣很不利。
3）菠蘿蜜
這種水果具有獨特的香味，所以孕媽們也非常喜歡，有些孕媽甚至相信它對寶寶的皮膚有很好的滋養效果，所以孕期也不忘多吃。其實，這種水果含有的糖分也是相當高了，如果孕媽們不注意去節制，最後可能會出現血糖升高，寶寶成爲“糖寶寶”，同時還會造成孕媽身體出現各種問題。還有一些孕媽們，可能吃了之後還會出現上火等問題。所以，這種水果也不宜多吃。
孕期該如何選擇水果
如果有些孕媽真的很愛吃水果，那麼孕期該吃點什麼呢？
在孕早期，可以選擇中性的水果，如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。
等到了孕中期，這時候的胎寶需要更多的營養物質，孕媽可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，有效補充維生素以及葉酸。
至於孕晚期，可以多吃點維生素多的水果，像是獼猴桃、橙子、梨子等，還可以吃點葡萄，不僅能安胎，按照民間說法，還能讓寶寶擁有葡萄般圓溜溜的大眼睛！
