能。
石榴籽比較小，食用後可以隨着大便一起排出來。並且石榴籽中還含有一定的營養成分，比如多酚類物質有保護血管、改善血液循環、防止皮膚彈性流失等作用。所以，孕婦吃石榴習慣了不吐籽也是可以的，只要注意一次性不要吃太多石榴籽就好。
緩解孕期水腫
石榴籽中含有的多酚類物質有助於增強血管壁強度和改善循環，能夠有效緩解孕期水腫現象。
增強免疫力
石榴籽中含有大量的具有強抗氧化性的多酚類物質和大量的氨基酸，適量食用在一定程度上能提高孕婦機體的免疫力。
美容護膚
石榴籽中含有的多酚物質，可以幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，從而有效的防止皮膚彈性流失導致皮膚皺紋過早的出現，延緩孕婦皮膚衰老。
改善視力
石榴籽中的多酚類物質有改善糖尿病視網膜病變及改善視力的作用，適合有妊娠糖尿病的孕婦食用。
1、石榴籽中含有一定的木質素，腸胃不好的人吃多了會消化不良，加重腸胃負擔，所以有這種症狀的孕婦不宜吃。
2、石榴籽吃多了可能會引起身體上火或口腔潰瘍，所以，孕婦要控制食用量。
3、孕婦吃完石榴籽後，應及時用淡鹽水漱口，不然可能會引起牙齒、舌頭變黑，影響口腔的健康。
