孕期健康離不開正確飲食安排，錯誤的飲食方式往往會降低身體免疫力，大家有必要對於孕期健康有一個常識性的瞭解，做好孕期的相關護理與保健措施，這樣有助於確保孕期健康，具體應該做好孕期的相關保健呢，那就有必要了解懷孕五個月飲食注意什麼，調整日常飲食，以便於提高身體免疫力。
懷孕五個月飲食注意什麼
懷孕五個月宜吃食物
宜吃：懷孕五個月，胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長髮育，基礎代謝率增加。孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長，滿足胎兒的發育要求。
1、纖維素：綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米。
2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。
3、鈣類：牛奶、奶酪、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。
懷孕五個月忌吃食物
忌吃：懷孕五個月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。
1、辛辣製品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過鹹食品：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、薰。
上述爲大家介紹的是懷孕五個月飲食注意什麼，大家有必要了解孕期的相關保健，對身體健康不利的飲食，建議大家不要吃，以免對身體健康帶來不良的影響。
