懷孕8個月時，很多準媽媽因肚子變大，起臥不方便，再加上對分娩的擔憂，睡眠不是很好，這就容易導致胎動頻繁，嚴重影響胎兒的生長髮育。所以，此時，準媽媽們要保證有充足的睡眠。
建議：孕婦睡覺時最好採用左側臥姿勢，睡的更舒服。中午還應午睡，最好是午睡1小時，不宜超過2小時。
懷孕8個月，隨着腹部的日漸增大，準媽媽的身體變得笨拙，保持平衡也很困難。爲了安全起見，不要攀爬高處，也不要在地面溼滑的地方活動。登臺階的時候，最好用一隻手扶住欄杆，然後將身體的重心移到向前跨出的腿上，再慢慢移動。
必須穿矮跟的、舒適的鞋子，並選擇底部有凹凸物可防滑的鞋子，不要穿拖鞋出門。在平路上行走時，應該擡頭、挺背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，緩步行走。要注意不宜單獨外出，最好有家人陪同。
懷孕後胃腸蠕動不如懷孕前好，所以孕婦經常會出現便祕的尷尬情況，此時要特別注意，不要擅自搓揉腹部，因爲腹部不正確施力嚴重的可引起早產。
懷孕8個月時，準媽媽應適當減少家務，不宜搬動重物。尤其是有習慣性流產和宮頸機能不全的準媽媽，有可能因爲劇烈的家務勞動而導致流產或早產，所以不能進行較重的家務勞動。家務勞動的時間也不宜過長，因爲長時間的運動會導致準媽媽過度勞累，胎盤血液供應不好，胎兒發育受影響，胎盤血管痙攣，容易發生胎盤早剝和胎膜早破，造成胎死宮內和流產或早產。而且，蹲下身子提重物，努力去夠高處的東西這些動作，也要避免。
懷孕8個月注意事項：清潔皮膚
懷孕8個月時，準媽媽的陰道分泌物增多，內褲常常是溼溼的不舒服。此時，準媽媽要勤換內褲，並用溫水清洗陰部，保持外陰清潔衛生，另外，內褲要放在太陽下曬乾消毒，不要用洗衣機脫水。
還要經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂，防止哺乳時發生乳頭皸裂。腹部還可以擦些維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，而且還能減少妊娠紋的出現。
懷孕8個月時，不少媽媽已經開始出現宮縮了，如果你發現自己腹部突然硬起一塊，持續的時間較短，力量也弱，那就是假性宮縮。這種情況一直會持續到分娩前，而且會越來越頻繁。當你發現每小時宮縮的次數在10次左右時，就要及時去醫院檢查。
懷孕8個月時，由於子宮已經很大了，它會壓迫膀胱，因此準媽媽會常常跑廁所，沒多久就會有尿意。這裏要提醒準媽媽的是，尿頻是孕晚期正常的生理現象，不要因爲怕麻煩而憋尿哦，這樣對你自己和胎兒都沒有好處。
懷孕8個月時，準媽媽要注意羊水的問題，因爲羊水過多或過少對胎兒都是不利的。
羊水少，胎兒皮膚與羊膜緊貼，每當胎動時孕婦會感到疼痛。胎兒會發育不良，皮膚乾燥，缺乏皮下脂肪。
羊水過多，在分娩時，容易引起宮縮乏力和產後出血。胎兒在宮腔內過於浮動，容易發生胎位不正。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數在短時間內可自動調節。如果羊水急劇增加，孕婦應請醫生診治，同時減少食鹽的攝入。
定期產前檢查有助於保證孕婦和胎兒在整個妊娠期以及在分娩過程中的安全和健康，懷孕八個月以上，每二週就去醫院做一次產檢，不要怕麻煩不去。
懷孕8個月的產檢主要項目有：
1、超聲波：主要目的是監測胎兒發育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，瞭解胎兒發育與孕周是否相符。
2、胎心監護：從32周開始，每次產檢內容都包括了胎心監護，藉助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是瞭解胎動、宮縮時胎心反應的依據，同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。
3、測量腹圍和體重增長：都是孕期檢測胎兒是否正常發育的很好方法，通過腹圍的測量即可初步判斷孕周，並間接瞭解胎兒生長髮育狀況，測定體重有助於控制體重增長速度，合理安排飲食。
4、血常規檢查:檢查血紅蛋白、血小板、白細胞等，主要是判斷準媽媽是否貧血。
5、尿常規：泌尿系感染本身就容易引起早產、低體重兒及增加圍產兒發病率和死亡率，因此要做尿常規檢查。
6、骨盆測量：骨盆是胎兒娩出時的通道，其大小和形態對分娩影響很大，狹小或畸形骨盆均可引起難產。初孕婦及有難產史的孕婦，在初次產前檢查時，均應測量骨盆。
懷孕8個月時，準爸媽要注意不能再發生性行爲了，且夫妻同牀睡覺時丈夫要小心，避免壓迫到妻子的腹部。
同房的危害：
懷孕8個月，胎兒較大，孕婦子宮也變得比較膨脹，這時候強烈的機械性擠壓動作作用於孕婦的腹部，很容易會引起孕婦子宮的收縮、泌尿系統感染等情況。進而可能導致胎盤早期剝落，甚至會造成早產、死胎等嚴重後果。
所以，懷孕8個月時，準爸媽一定要剋制自己的慾望，調試好自己的狀態，儘量少進行夫妻性生活。
懷孕8個月的孕婦，在飲食上應採取少食多餐的飲食方式。應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物爲主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便祕症狀。
懷孕8個月，正是胎兒大腦發育的關鍵時期，此時，準媽媽需要進食大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸，促進胎兒大腦的發育。建議準媽每天吃3-5個核桃。
注意：準媽媽在飲食的同時，還要控制體重的增長，最好控制把體重每週增加350g以下。
