1問：孕晚期宮縮是怎麼回事呢？
答：我們一般說孕晚期是指28周以後，這時胎兒基本完成了器官的分化發育過程，具備了出生後最基本的生存本領，因此這時的胎兒也稱作“有生機兒”，即一旦早產，出生後在適當的條件下可以生存。
在孕晚期孕婦往往會感覺到子宮一陣陣發緊，腹壁緊繃，有時走路都邁不開步，但是並不覺得腹痛，也不覺得腰痠，有時持續幾秒，有時持續一分鐘，一天不定時的有幾次，這種子宮收縮叫子宮敏感收縮，不會發動分娩，因此孕婦不必緊張。越接近預產期，這種敏感宮縮的次數越多，有時在走路時會發生，有時改變體位會發生，有時小便結束時會發生，當有這種宮縮時不必緊張，要立即坐下或躺下休息，待宮縮減弱消失。
這種敏感宮縮發生時，子宮肌層收縮，所有通往胎盤的血管處於壓癟的狀態，沒有血運通向胎兒，使胎兒處於缺氧的狀態，這會促進胎兒肺部成熟，以便其出生後用肺部進行呼吸，對胎兒不會造成傷害。
2問：什麼樣的宮縮是正常的？什麼樣的是危險徵兆？
答：我們形容孕婦宮縮時肚子的硬度很形象：平時沒有宮縮時子宮的軟硬度像人的嘴脣，軟軟的；當有敏感宮縮時子宮的硬度就像鼻子的硬度，偏硬但還是有些軟；當真正臨產後的宮縮，子宮就像前額（腦門）般硬。
胎兒在28～36+6周生產稱爲早產。如果在這期間宮縮頻繁且具規律性，可能是早產的徵兆，需要及時就醫安胎。
到了孕37周以後，出現宮縮就不必害怕早產了，這時胎兒已足月，發育完善，已經準備好要出來，可以說是萬事俱備只欠東風了。這時的胎兒會分泌一種激素，作用於母體，使母親產生催產素，催產素的靶細胞就是母體的子宮肌層，使母親發動宮縮，在一陣陣規律而有力的宮縮推動下，開始了分娩的過程。
一般在臨產前會見紅，就是一小片較新鮮的血，同時伴有子宮一陣陣收縮，往往間隔時間長、收縮時間短。隨着時間的延長，子宮收縮的間隔逐漸縮短，由20分鐘，逐漸縮小到10分鐘、5分鐘、3分鐘，並伴隨着腹部疼痛和腰痠下墜，就正式臨產了。
分娩過程中的宮縮，間隔3分鐘、持續30秒爲有效宮縮，一陣陣有效的宮縮使宮口開大，使胎頭下降，才能把胎兒娩出。在宮縮間歇，孕婦可以吃些東西，可以休息一會兒恢復體力。如果出現宮縮不協調、過強或乏力，都說明有潛在的頭盆不稱，對母嬰構成潛在的危險，應該積極處理。
3問：爲了避免孕晚期宮縮頻繁，生活中應注意什麼呢？
答：孕晚期會有敏感宮縮，但宮縮不能過多，過多過頻就會發生早產。那麼，怎樣才能避免引發過多的宮縮呢？
首先，孕晚期孕婦已經大腹便便，就要注意多休息，平時晚上要9～10點上牀睡覺，早晨7點左右起牀，中午要睡半小時，保證有良好的睡眠。因爲孕婦本身在孕期體重增加較多，再加上胎兒，大約15千克，每天會覺得很累；而胎兒每天不停地在活動，夜裏也不例外，孕婦夜裏總會因爲胎動或小便而醒來。所以，要增加睡眠的時間，保證充足的休息，這樣有利於心理的調整，也有利於分娩時產程的進展。
孕晚期平時不要做增加腹壓的動作，如大聲打噴嚏、使勁咳嗽、用力解大便、使勁提起重物、登高上舉等，以免引發宮縮。
孕晚期要避免長途旅行，避免每頓吃得過多，避免過度勞累，以防引發宮縮。還要注意飲食衛生，如果發生腹瀉、腸炎等，會因爲腸蠕動增強，盆腔充血而波及子宮，產生宮縮，引起早產。
孕晚期還要減少性生活。性生活時會有性高潮，刺激子宮產生收縮，而且男性的精液中有前列腺素，也可以引起宮縮，引發早產，因此要減少性生活。
孕晚期時的運動一定要量力而行，每天以散步爲較好的運動方式，不建議爬山、爬樓梯或做負重的運動，因這些易於引發宮縮；行走散步過程中出現宮縮應立即停住腳步，稍事休息好轉後再繼續散步。
4問：孕晚期的宮縮與真正生產時的宮縮如何區分？
孕晚期的敏感宮縮沒有規律，不疼，因此不會造成宮口開張，孕婦也不必緊張。真正臨產時的宮縮從不規律到逐漸規律，從不疼到逐漸感覺疼痛，在一陣陣宮縮中宮頸逐漸打開，一般當宮縮達每3分鐘一次，每次持續30秒時，宮口漸漸開大。
但是每個人的產程是不一樣長的，每個人的宮縮也不是完全一樣的。絕大多數孕婦是間隔3分鐘、持續30秒規律進行，但也有的孕婦宮縮5～6分鐘一陣，宮口照樣開大。因此不能千篇一律地去套別人的產程，只要是規律宮縮伴隨着宮口逐漸開大，就說明是正式臨產了。
5問：在生產過程中，正常情況下，孕婦應怎樣配合宮縮順利生產？
答：分娩過程與心理因素有很大關係，有些孕婦懼怕自然分娩，剛剛來宮縮，就呼疼不止，宮縮稍加緊，就大喊大鬧，這種緊張的情緒使孕婦不能很好的休息和進食，很快就會出現宮縮異常，並且出現胎兒宮內缺氧，不能繼續分娩而只得該做剖宮產。
人類分娩是一個正常的生理過程，每一個孕婦都要有信心去自己完成這個分娩過程。宮縮會引起疼痛，這是因爲子宮肌肉的牽拉及在肌層收縮時產生缺氧等出現的疼痛，這種疼痛是可以忍受的，沒見過報道那位孕婦因分娩疼痛致死的。況且現代文明社會有許多減輕疼痛的方法，如硬膜外鎮痛泵、針刺鎮痛、拉瑪澤呼吸法，還有導樂陪伴，丈夫陪伴等心理護理，會使孕婦在一個相對舒適的氛圍中完成分娩過程。
由此得知，我們在懷孕時就應該有一個堅定的信念——要自然分娩。孕期認真進行體重管理，使胎兒大小適中；孕末期不斷進行呼吸訓練。還要堅定自己的信心，不要自己嚇唬自己，不要聽信網上以及周圍產婦的經驗，因爲每個人疼痛的閾值、骨盆的寬敞度、胎兒的大小、胎頭位置、宮縮的強弱，體質和心理素質不同，這就決定了每個人的分娩過程各異，就像人的相貌千差萬別一樣。在分娩過程中會有醫生、助產士、護士陪伴左右，觀察產程，指導分娩。我們在產程中只要聽從醫生的指導，放寬心，該吃吃，該休息休息，產程就會順利。
6問：宮縮乏力和宮縮過強是指什麼？危險嗎？該怎麼處理？
答：如果出現的宮縮過強，持續時間長，持續超過一分鐘不緩解，這叫“宮縮強直”，這種宮縮有可能造成胎兒宮內缺氧，長時間的子宮收縮時間過長就有可能使胎兒發生窒息死亡。這時醫生會及時找出強直宮縮產生的原因，針對原因進行處理，或者使宮縮緩解，或者及時挽救胎兒而採取剖宮產迅速結束分娩。
還有一種宮縮叫“宮縮乏力”，5～10分鐘就來一陣，每陣宮縮持續時間都很短，10～20秒，但連續1～2天都不能有效地讓宮口開大。因爲長時間的宮縮使孕婦不能得到很好的休息和飲食，胎兒長時間處在不斷的宮縮中，就會出現宮內缺氧，發生肛門括約肌鬆弛，把胎便排入羊水中，使羊水污染，造成胎兒吸入混有胎便的羊水，進一步加重缺氧而發生胎死宮內。爲了避免宮縮乏力，醫生都會給病人以鎮靜劑，使病人能夠及時休息，緩解疲勞，調整宮縮。當有宮縮乏力的現象出現時，孕婦又休息好了，醫生就會給以催產素點滴，加強宮縮，糾正乏力的宮縮；也可以給以人工破膜，流出部分羊水，改變宮腔的壓力，就可以扭轉乏力的宮縮，促進產程的進展。
還有一種叫“不協調宮縮”，有時持續一分鐘不緩解，有時幾秒鐘一閃而過，這種情況大都是存在胎兒頭盆不相稱，無法自然分娩，應該積極採取措施，以免發生胎兒宮內窘迫和子宮破裂。
