能。
中醫多將失眠歸結於心血不足、腎水不足(不能滅心火)、肝火太旺(導致心火也旺)、痰迷心竅等，此時正確的按摩能夠放鬆身心、緩解一些不良情緒，從而調理睡眠。這種做法不要打針吃藥，沒副作用，所以孕婦也是能用的，只要避開腹部即可。
按摩耳廓
人體的軀幹和內臟在耳廓後有相應的反應區，按摩耳廓可以讓全身得以放鬆後，幫助睡眠。
按摩法：每日早晚搓揉耳廓各60次，使耳部發熱有燒灼感爲宜。
按摩次數：按摩耳廓，閒暇時皆可隨時做，有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次約5至10分鐘，以發熱爲度。
按摩手臂
上肢部位爲“手三陰手三陽之脈”的要道，是內連臟腑外絡肢節的重要部位。此法有疏通上肢經脈、調和氣血之功能，對焦慮抑鬱、心煩不安及上肢病痛有良效。
按摩法：從上內側腋下(極泉穴)按摩至腕部內側(內關穴);從外側腕部(外關穴)按摩至肩部(肩井穴)。
按摩次數：每日早晚按揉各60次。
一組穴位按摩法
按摩經過的穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、涌泉。
按摩次數：輕度失眠就少按摩幾次，重度失眠就多按摩幾次。按摩完成後就選擇一種最舒服的姿勢躺下，10分鐘左右即可入睡。
按摩額頭
按摩法：指腹內側緊貼着印堂，自眉間開始向太陽穴按摩1小時，可促進血液循環，改善睡眠。
1、養成良好的作息習慣
孕媽媽們最好養成定時上牀和定時起牀的習慣，調整好生物鐘。這樣可在一定程度上幫助入睡以及得到優質的睡眠。
2、選擇舒適的牀上用品
孕期準媽媽的身體會更嬌弱，因此，選擇優質舒適的牀上用品可以減少腰痠背痛的程度，幫助自己快速入眠。
3、保持適量的運動
適量的運動可以緩解孕婦的緊張情緒，使身體得到放鬆，從而更快入睡。所以建議身體健康的孕婦在入睡前和晨間做半小時的輕度運動，如散步。
