婦女懷孕後，必須適當增加營養，但也不能吃得過多。孕婦能吃，未必是福，有事實證明，體重過重的孕婦，生產時將會比一般產婦要付出更大的代價。
孕婦體重過重會增加許多危險的併發症，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和肩難產等，甚至產下先天性異常兒;當然剖腹產的比率也會相對增高，而手術及麻醉的困難度，麻醉後的併發症及手術後的傷口復原都是問題，尤其是高血壓患者在生產前後所引起的心臟衰竭，更可威脅到產婦的生命。
那麼，理想的懷孕體重是多少據統計，最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險的信號。肥胖族最好減肥後再懷孕，以免體重難以控制，危及母子健康。
