在整個孕期當中，由於孕婦本身以及胎兒生長髮育的需求，因此對鈣質的需求是很高的，如果孕期過程中孕婦不注意補鈣，將會在極大程度上影響自身的健康，同時也會在極大程度上危害腹中胎兒的健康，因此孕婦一定要注意補鈣。
在整個孕期當中，由於孕婦本身以及胎兒生長髮育的需求，因此對鈣質的需求是很高的，如果孕期過程中孕婦不注意補鈣，將會在極大程度上影響自身的健康，同時也會在極大程度上危害腹中胎兒的健康，因此孕婦一定要注意補鈣。那孕婦如何補鈣?幫助孕婦補鈣的方法有哪些?下面我們一起來詳細瞭解一下!
孕婦如何補鈣?
(1)吃鈣片
說到孕婦如何補鈣這個問題，生活中想必每個孕婦都會根據醫生的要求來購買鈣片，但是目前補鈣的產品琳琅滿目，不同的品牌其補鈣的功效可能會有所不同。爲了確保補鈣產品的安全、有效，希望準媽媽能夠在醫生的指導下選購質量可靠的品牌，畢竟只有合適自己身體狀況的纔是好的。
(2)食補
實際上正常人的鈣質可以從日常食物當中攝取，因此說到孕婦如何補鈣這個問題，建議各位準媽媽在日常生活中多吃鈣質豐富的食物，其中像乳製品、豆製品、海產品、乾果類食物等，當中都含有豐富的鈣質，各位準媽媽可以根據各自喜好來針對性選擇食物。
(3)多曬太陽
實際上補鈣也可以通過多曬太陽來改善，對於準媽媽來說正確補鈣才能夠確保身體健康，因此準媽媽不能盲目亂吃或者亂用什麼補鈣產品，建議在太陽柔和的清晨，去到戶外踏青、沐浴一下陽光，這也可以促進身體鈣質的吸收，對身體調理是很有幫助的。
