孕婦春天便祕吃什麼水果？春季，很多孕媽媽正承受便祕帶來的困擾，一般情況下，孕婦儘量避免服用藥物治療，可以用水果來治療便祕。那麼，春天孕媽媽便祕吃什麼水果好呢？
火龍果
火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。
香蕉
香蕉是潤腸的，可緩解便祕症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。但是要記住，只有熟透的香蕉纔能有緩解便祕的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便祕。
奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，治療孕婦便祕。
蘋果
蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
草莓
草莓中所含果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪、促進食慾及加強胃蠕動。孕婦便祕可以適當吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩，容易有農藥殘留問題。
梨
梨的去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能，防止便祕。
柑橘
在平時生活中多吃些柑橘同樣可以幫助孕婦有效的預防便祕，這是由於在柑橘類水果中都含有大量豐富的纖維素及多種營養素，這類營養物質可以促進胃腸蠕動和消化，預防便祕。
孕婦吃水果的注意事項
孕媽咪食用水果，應該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應該適量，而“道”是指食用水果應該注意方法。
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。
3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。
4、吃水果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
健康小貼士
孕婦孕期要吃水果，但忌食水果過多，把水果當飯吃。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。
