孕婦便祕吃什麼水果

香蕉不僅味道好，它還是有名的通腸潤便水果，孕婦便祕時可以食用，平時也可以每天吃1個來預防便祕，但有一點一定要記得，必須吃完全熟透了的香蕉才行，沒熟的會越吃越嚴重。

火龍果中含有豐富的維生素和膳食纖維，尤其是膳食纖維含量豐富，食用後能夠促進腸胃蠕動，促進排便。建議便祕的孕婦最好選擇白心火龍果食用，膳食纖維含量高且甜度低。

獼猴桃除了維生素C含量高外，它的膳食纖維含量也很高，食用可快速清除體內堆積的有害代謝產物，幫助預防和治療便祕。孕媽媽可在清晨空腹吃1-2個獼猴桃，等1小時後再吃早餐，這樣治療便祕效果更好。

草莓中膳食纖維素含量很高，同時還含有果膠，食用後都有加強腸胃蠕動，促進排便的作用，便祕的孕媽媽也可適量食用。