辛辣食物會刺激孕婦腸胃，引起腸胃炎，加重便祕，所以不宜吃。
辛辣食物有：辣椒、胡椒、芥末、生薑、陳皮等香辛調料，燒烤，火鍋，麻辣燙等。
肉類食物的動物蛋白含量較高，食用後分解消化較慢，而積存在腸胃內會讓腸胃蠕動緩慢，甚至會在胃中腐敗變質。因此孕婦便祕時要少吃，適量進食。
這些食物一般熱量比較高，食用後很難消化吸收，增加了腸胃負擔，會使便祕加重。所以孕婦便祕時應少吃。
代表食物：餅乾，麪包，糖果，蛋糕等。
精加工食物在製作過程中已喪失了大量的天然纖維，食用後需要更長的時間消化吸收。而孕婦便祕時腸胃蠕動本就緩慢，再過多的吃細糧，會使便祕更嚴重。所以便祕的準媽媽應多吃粗糧和含粗纖維的食物，比如糙米、燕麥、大豆、玉米、胡蘿蔔、芹菜等。
孕婦便祕不宜吃什麼：熱性水果
準媽媽吃了熱性水果，容易上火，而這會加重便祕。因此建議準媽媽多吃通便潤腸的水果，比如蘋果、火龍果、香蕉等。
熱性水果有：桃子，石榴，橘子，榴蓮等。柿子收斂作用強，也有加重便祕的可能，也不宜吃。
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