有些準媽媽在孕期會打鼾，那麼這是什麼原因造成的呢？有沒有什麼可以改善的方法呢？
有些準媽媽在孕期會打鼾，那麼這是什麼原因造成的呢？有沒有什麼可以改善的方法呢？
孕婦打鼾是什麼原因?打鼾其實是生活並不奇怪的事。但是孕產婦打鼾現象特別普遍,平時不打鼾的婦女爲也會在妊娠時或坐月子期間呼嚕不斷。下面就帶大家一起了解一下：
孕婦打鼾可分爲兩大類：
第一類，入睡後鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾(如疲勞後的打鼾)，這類打鼾對身體並沒明顯影響，因此，稱爲良性打鼾。
第二類，入睡時不僅鼾聲很大(一般超過60分貝)，而且不均勻，總是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止達十幾秒鐘，然後猛然被憋醒，急速地喘氣。一夜反覆多次發作，早晨起來感覺頭昏腦漲，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會帶來嚴重的後果，故稱爲惡性打鼾。
單純的良性打鼾並沒有大的危險。但如果是惡性打鼾的孕婦，可能會出現呼吸不順暢，嚴重時可使血壓升高，發生低氧血癥的可能性增大，除孕婦可能會增加危險外，也可引起胎兒缺氧。
因此，建議打呼嚕的孕婦去醫院做一下血壓和尿蛋白檢查。如果有較長時間打鼾史的孕婦，要隨時警惕胎兒是否有明顯心率增快的現象，注意觀察胎心率。
準媽媽睡覺打呼嚕了怎麼辦
1、控制體重。
從懷孕初期就要注意自已的體重，保持在合理的範圍內。如果是因爲體重增加太多了，就要控制體重，因爲身體肥胖會引起鼻咽部狹窄，睡覺就容易打呼嚕。在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過剩造成肥胖。
2、合適的睡姿。
採取側臥睡，儘量不要採取仰臥睡，有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。因爲肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道，造成打鼾。採取左側臥睡比較適合準媽媽，也可以減少打呼嚕的情況發生。
3、飲食注意。
準媽媽不要偏食，飲食儘可能多樣化，多吃優質蛋白食物，多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡，戒菸等。
