胎兒的肺部發育已經接近成熟，等Ta出生的那一刻，可以通過寶寶的肺吸收新鮮的空氣，把機體內產生的廢氣排出體外。胎兒發育還差一天就200天了，距離預產期僅剩下81天，胎兒的頭臀長度達到377mm，體重有1268g。
胎兒的肺部發育已經接近成熟，等Ta出生的那一刻，可以通過寶寶的肺吸收新鮮的空氣，把機體內產生的廢氣排出體外。胎兒發育還差一天就200天了，距離預產期僅剩下81天，胎兒的頭臀長度達到377mm，體重有1268g，準媽媽不要忘記吃一些補鋅的食物，維持飲食的均衡營養，避免飲食過多。
孕媽“你爲誰彎眉梢”分享了自己的孕期日記，別的孕婦忙活着控制體重，害怕寶寶長得太大，我的孕晚期卻不同，胡吃海塞，補了又吸收不好，娃啊！快長大點，老母親天天補鈣、補鐵、補營養，怎麼體重也不見漲多快呢？
孕晚期，母子需要更多營養素，這3點一定要看看
胎兒期已經發育到最後階段了，Ta開始往機體內儲備營養素，這就對準媽媽攝入營養提出了更高的要求，爲了胎兒能夠健康、足月出生，這與準媽媽的努力是分不開的。
1、營養均衡更重要
準媽媽到了孕晚期，由於胎兒的體重在快速增加，若營養打破平衡，準媽媽通常引起一些妊娠期併發症，如貧血、水腫、高血壓等。可馨育兒說，準媽媽在孕晚期維持良好的膳食營養非常之關鍵，注意飲食的多樣化，做到有葷有素，粗細糧配合，主食副食搭配，把這些食物進行合理的搭配。
2、準媽媽避免缺鋅
如果把人體比作一輛汽車的話，而鋅就是汽車的“齒輪”，可見這種活躍元素對人體的重要性，鋅作用於很多人體重要的代謝過程，可提升母體的免疫能力、提升生殖腺功能方面發揮着重大作用。準媽媽在臨產之前，準媽媽的血鋅如果在體內的水平處於正常狀態，宮縮會更加有力。所以，準媽媽在孕晚期要備上足量的鋅，這將有助於順利娩出胎兒。
孕期通過食療的方式是最佳補鋅途徑。合理吃一些含鋅的食物是非常有必要的，比如魚肉、奶類、蛋類、花生、芝麻、核桃、大豆、粗麪粉等，動物內臟、海類產品也是準媽媽攝入鋅的不錯食物。
3、加強補充谷、豆類食物
胎兒8個月了，已經開始在其皮下、肝臟儲備糖原、脂肪，這個時候的準媽媽不要錯過及時攝入充分的碳水化合物，其攝入量大於300g/d。而碳水化合物存在於哪些食物裏呢？我們常吃到的大米、小米、玉米、小麥、燕麥等；紅豆、綠豆等豆類食物；紅薯、芋頭等根莖類蔬菜。
