蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效，適合孕婦口乾食用。另外，蘋果還可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外，保證孕婦體內水的平衡。
注意：由於蘋果富含鞣酸，可能引起便祕而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。
推薦食譜：雪耳蘋果瘦肉湯
食材：蘋果2~3個，雪耳20克，芡實、薏米各25克，蜜棗4個，豬瘦肉500克，生薑3片
做法：
1、蘋果連皮洗淨，切4片去心;
2、雪耳浸泡撕爲小朵，各藥材洗淨，蜜棗去核;
3、豬瘦肉洗淨，不刀切。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量爲3～4人用。
孕婦口乾可通過吃葡萄緩解。葡萄生食能益氣血、生津液、利小便、滋陰除燥的功效;搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對孕婦煩熱口渴尤佳。
推薦食譜：葡萄汁
食材：葡萄
做法：
1、將葡萄洗乾淨後放到碗裏，用熱開水浸泡兩分鐘後，取出葡萄，去掉果皮。
2、將葡萄放進海爾攪拌機裏攪拌。
3、過濾出葡萄汁。葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶餵食。
蓮霧水分多且可利尿生津，排除身體毒素，是孕婦最好的止渴方。另外，蓮霧中含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病;含維生素B羣豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病，對孕婦都有很大的好處。
推薦食譜：蓮霧肉茸
食材：蓮霧2個、肉茸
做法：
將蓮霧洗淨，中心挖洞，塞進肉茸，旺火蒸10分鐘即成。
此菜熱量低，可減肥;又因甜度低，適合糖尿病患者食用，是臺灣傳統的名吃，稱“四海同心”。
柿子具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合秋冬季孕婦口乾食用。鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。
注意：孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，且不能空腹食用。另柿子與海鮮、螃蟹、紅薯等食物同食，容易引起噁心、便祕、腸胃不適等症狀，食用柿子時要特別注意。
柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於孕婦口乾、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎皆可。
推薦食譜：橘子胡蘿蔔水果沙拉
用料：橘子1個、胡蘿蔔1條、火龍果1個、梨1個、石榴1個、檸檬1個、香蕉少許、薄荷葉少許、蘋果1個、千島醬一瓶。
做法：
1、把橘子洗淨切粒。
2、把剩下的材料也切丁取粒。
3、所有的材料混合，用千島醬和勻擺盤即可。
石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，對孕婦津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症都有很好的治療效果。
推薦食譜：甜石榴西米粥
材料：石榴、西米、蜂蜜
做法：
1、將鮮甜石榴去皮，取子掰散;
2、西米洗淨，入開水鍋內略氽後撈出，再用冷水反覆漂洗，瀝乾水分備用;
3、取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘後，濾去渣，加入西米，待再沸後，調入蜂蜜待滾，最後關火冷卻後即可食用。
梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果，對緩解孕婦口乾也有很好的效果。另外，梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管，對孕期有益。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
推薦食譜：潤肺鴨梨粥
用料：新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。
做法：
1、將梗米淘洗乾淨，加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。
2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。
3、往鍋內加入浸泡過的粳米，煮成粥，趁溫熱食用。
蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。孕婦口乾可吃甘蔗緩解，但要注意，甘蔗的糖分很高，孕婦應少食用，以免導致血糖升高。
推薦食譜：甘蔗牛奶
原料：甘蔗汁，牛奶。
做法：
將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。
功效：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、多種氨基酸、有機酸、纖維素及硒等，可滋陰潤燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤膚、潤腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠後期胎火大，此飲品可改善懷孕後期胎火大、口乾、便祕等症狀，亦可美白皮膚。
烏梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽乾等，孕婦口乾也可食用，並且還有緩解孕吐的作用。
推薦食譜：烏梅粥
原料：烏梅15～20克，粳米100克，冰糖適量
做法：
1.先淨烏梅入鍋，加水適量。
2.煎煮至汁濃時，去渣取汁 。
3.加入淘淨的粳米煮粥。
4.至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。
