孕期便祕，太過用力孩子被排出？
不會
寶媽們不要再看這些不實的新聞了，小安知道你們還在爲便祕苦惱、擔心。
雖然在懷孕前就做過很多的攻略，但是卻依然躲不過孕期便祕劫。
孕期爲什麼會出現便祕的情況？
除了激素的影響，還有其他很多原因，比如懷孕後運動量幾乎減少到0；也有一些準媽媽到了孕晚期時，總是擔心排便時會導致胎兒掉出來，而不敢用力排便。
如何判斷自己是否便祕
一般情況下，三天不排便的話就是便祕了。但也要根據個人情況進行判斷，比如有一些人即使一天不排便，也會覺得肚子漲得慌，很痛苦。總之，如果和孕前相比變化比較明顯，排便的時候比較痛苦就可以說是便祕了。
Q:便祕對身體有什麼危害嗎？可以不管它嗎？
便祕會增加腸內的毒素不利於機體代謝，影響身體健康。不能任其發展，如果已經超過5天不排便就要到醫院就診
據說晚上吃酸奶可以讓排便更順利，真的是這樣嗎？
酸奶中還有對身體有益的乳酸菌，乳酸菌對腸道的活動是很有益的。特別是在酸奶中含有的乳清，會增加乳酸菌在腸道內的停留時間，保持腸道的蠕動。
爲了每天能夠順利的排便，飲食上應該注意些什麼？
積極的攝取富含纖維的食品，水溶性膳食纖維能提高小腸的吸收速度，同時把膽固醇一起排出來，如海藻類薯類等
不溶性膳食纖維能夠幫助將腸內“清洗”乾淨，如豆類等。
維生素B1能保護胃腸神經，促進腸蠕動，每天攝入足夠的維生素B1能夠幫助預防便祕。
胎兒在媽媽便祕的時候會不會被排出？
不會，因爲胎兒生活在羊水裏，羊水可以緩衝各種壓力，保護胎兒不受傷害，所以不用太擔心。只是媽媽便祕時痛苦的感覺和煩惱，會對胎兒的情緒造成一定的影響。
哪些運動對防止便祕有益？
散步等相對舒緩的有氧運動，游泳也是很好的緩解辦法。適度的運動可以促進腸胃的活動，對消除便祕很有效
洗澡對緩解便祕有沒有幫助？
有的。洗澡能使體溫升高，並促進腸胃運動，還能起到很好的放鬆的作用。因此，便祕的準媽媽可以嘗試，但一定要注意水溫不宜過高，洗澡的時間不宜過長。
