女性在懷孕以後都會對飲食倍加小心，擔心自己的飲食不夠營養而影響胎兒發育生長，然而盲目的進補會導致孕婦身材發胖，胎兒營養過盛而影響生產，那麼，孕婦應當怎麼吃才正確，孕婦多吃什麼好呢？
女性在懷孕以後都會對飲食倍加小心，擔心自己的飲食不夠營養而影響胎兒發育生長，然而盲目的進補會導致孕婦身材發胖，胎兒營養過盛而影響生產，那麼，孕婦應當怎麼吃才正確，孕婦多吃什麼好呢？
所有家庭都會希望自己的生育的寶寶健康聰明，因此有些女性在備孕期間就開始注意調節生活作息與飲食習慣，戒掉對身體健康不利的各種食物，不吸菸不飲酒，所以這些朋友在懷孕之後也會格外注意，然而懷孕之後，因爲體內的激素水平作用影響，會對女性的飲食習慣造成不同程度的改變，有些原先喜歡吃的食物會沒有興趣。但這樣會對胎兒的發育造成影響。所以，可根據寶寶的發育階段來決定吃什麼才正確，下面總結一下不同階段的孕婦多吃什麼好。
1懷孕初期：
懷孕初期的前三個月是胎兒腦部神經的發育階段，葉酸的需求必不可少，生活中含有葉酸的食材遠遠不足以補充，因此在多吃蔬菜水果的同時，要注意每天堅持服用葉酸片至三個月結束，而葉酸的劑量按照規定來服用，並不是越多越好。
2懷孕中期：
懷孕的第四個月至第七個月時，孕婦要注意補鈣，應當多吃含鈣豐富的食物，比如海帶、奶製品、豆類、魚蝦類。如果食補不夠，必要時可服用鈣片，還可以預防產後脫髮。在八個月之後就可以停止補鈣了。
3懷孕晚期
從第八個月開始，就要及時補充蛋白質，如果蛋白質缺乏，會直接影響胎兒的發育，多吃魚類、瘦肉、雞蛋是懷孕晚期的準媽媽需要做的。同時也要控制住體重，以免吃太多造成胎兒營養吸收過多，胎兒體重過大，從而難產。
