茶有助消化幫助吸收營養等作用，但孕婦貧血的時候就不能飲茶，因爲茶葉中含有的鞣酸，可以與鐵劑結合而妨礙人體的吸收。所以，儘管你吃再多補血的食物，只要喝茶了身體就吸收不了。
並且，孕期準媽媽也不適合喝濃茶，它的咖啡鹼溶度很高，會加重孕婦心臟的負擔，引起妊娠中毒。
雖然牛奶的好處比較多，但孕婦貧血就不能喝牛奶。因爲治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，所以貧血的孕婦不能喝牛奶，尤其是服用鐵劑時，一定不能喝。
大蒜含較多的揮發性物質可降低血糖，孕婦長期大量的食用大蒜會抑制人的胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，貧血的孕婦食用將會加重貧血的症狀。
貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。因此，孕婦貧血不能吃煎炸食品。
1、含鐵的食物
孕婦貧血一般都是身體卻鐵導致，因此應該多吃含鐵的食物。常見的有肝臟、瘦肉、內臟、動物血、蛋黃、紅棗、紅糖、乾果、蘑菇等。
2、含維生素C的食物
維生素C的食物可以幫助鐵的吸收，貧血的孕婦可以吃多。維生素C豐富的食物主要在水果和蔬菜中，比如紅棗、獼猴桃、青紅椒、青菜等。
3、含蛋白質的食物
蛋白質可以合成血紅蛋白，因此孕婦貧血蛋白質食物不可少。蛋白質豐富的食物有蛋類、豆類食品、各種動物的瘦肉、魚類等。
4、含葉酸的食物
葉酸參與了紅細胞的合成，適當補充葉酸有利於預防貧血，並且孕早期葉酸還能預防胎兒出現神經管畸形，對孕婦非常有好處。常見的食物有菠菜、芹菜、蘆筍等綠葉蔬菜。
孕期準媽媽貧血很大的原因是飲食不當造成，因此準媽媽應該注意合理安排自己的膳食，平時多吃一些水果蔬菜、魚、肉等食物，少吃辛辣刺激和對身體無益的食物，這樣才能預防貧血的發生。
