鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質，可促進體內紅血球和血色素的增生，是構成細胞色素的主要成分。所以，孕婦貧血血小板低應該多吃含鐵豐富的食物，可有效的防治貧血，還能增加血小板的含量。
常見的含鐵豐富的食物有：
動物肝、動物血、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等動物類;
馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等植物類。
蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎，所以，孕婦貧血應該多吃含優質蛋白的食物。
含有優質蛋白食物有：牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。
維生素C可以促進腸胃對鐵的吸收，可有效的防治孕婦貧血。新鮮的水果和蔬菜都含有比較豐富的維生素C，孕婦應該多吃。而且水果和蔬菜中含有葉酸，可輔助造血。
建議：孕婦最好將含鐵豐富的食物和蔬菜搭配食用，這樣可以提高鐵的吸收率。比如雞蛋和西紅柿同食。
中醫認爲血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可住飲食配餐中應用。
另外，血小板減少的飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨蔘、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收。
花生衣紅棗汁
食材：花生米50g，紅棗30g。
做法：將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗淨後溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此爲1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。
功效：該藥膳有補血止血的功效。適用於血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經放療、代療後血象異常等。
枸杞參棗雞蛋湯
食材：枸杞子10g，紅棗10枚，黨蔘10g，雞蛋2個。
做法：把枸杞，紅棗、黨蔘放砂鍋內同煮成湯，雞蛋煮熟後去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此爲1日量，分2次食用。
功效：該藥膳有補氣養血的功效。適用於氣不攝血型血小板減少性紫癜。
圓肉花生湯
食材：龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。
做法：大棗去核，與花生仁、龍眼肉加水同煮後食。此爲1日量，分2次食用。
功效：該藥膳有健脾補心、養血止血的功效。適用於血小板減少性紫癜、貧血及脾虛肌衄或虛勞血虛等症。
1、食粗、長纖維食品
血小板減少者最易出血，食用粗、長纖維食品，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血，故必須忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。
2、燒、烤、炙之品
燒烤炙之品外皮焦硬，會磨擦而導致粘膜出血;另一方面，這類食品不易消化，有礙脾胃運化，容易造成腸道消化功能紊亂。
3、制脂肪攝人量
過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的攝入量應在70克以下，並以動物脂肪和植物脂肪各半爲宜。
4、其他
孕婦血小板低，不宜食用黃瓜、芹菜、板藍根、碳酸飲料、酒精類食物，因爲它們都會降低血小板。醃製類和有硬殼類食物也不宜食用。
血小板的主要功能是凝血，它的正常值範圍爲(100~300)×109/L，如果孕婦的血小板低於100×109/L，止血會比較慢，流血的傷口也比較難癒合。
