晚上幾點後就不能胎教?胎教也可以晚上進行，但是晚上幾點後就不宜做胎教了呢?原因又是什麼呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!
晚上幾點後就不能胎教?
建議晚上九點後就不要再進行胎教了，因爲胎兒與孕婦都需要得到充足的休息。
懷孕以後，媽媽要爲了寶寶的健康成長而保證有充足的睡眠。準媽媽的睡覺時間本來就應該要比正常成年人多一點，因此一般建議準媽媽們最好能保證晚上有8個小時的睡眠時間讓身體好好休息，同時要有1個小時的午睡時間讓早上勞累的身體歇一下。
小貼士：因爲孕媽需要保證自身充足的睡眠，所以晚上如果要進行胎教的話建議8點-9點間進行爲宜。
孕婦休息不好對胎兒有什麼影響?
1、孕媽、胎兒均易血虛
晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧。
2、寶寶出生後長得慢
如果長期熬夜睡不着，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響，比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等等。所以，準媽媽最好還是規律作息。
3、寶寶嬰兒期愛哭鬧
胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經常熬夜會使預產期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔，還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。
孕婦最佳睡眠時間
孕婦以九點至十點入睡爲佳。
1、每晚睡覺8小時爲最佳
懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使孕媽媽晚上睡不着導致熬夜，那麼也可以在白天補充睡眠時間。孕媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時。
2、午睡0.5-1小時最佳
午睡時間長短可因人而異，因時而異，半個小時到一個小時，甚至再長一點均可，總之以休息好爲主。平常勞累時，也可以躺下休息一會兒。午睡時，要脫下鞋子，把雙腳架在一個坐墊上，擡高雙腿，然後全身放鬆。特別是感到消化不良或血液循環不好時，可以任意選擇睡姿，不要害怕壓壞或影響胎兒。
胎教小貼士
建議孕媽晚上九點後開始準備睡覺，而且睡前開始胎教也以睡前半小時爲宜，因爲做完胎教不能立馬入睡，所以建議在睡前半小時或十五分鐘進行完胎教爲宜。晚上進行胎教時間建議8點至9點之間爲最佳。
