產後長色斑是新媽媽的煩心事之一，如何去掉因爲懷孕而產生的妊娠斑呢?種種斑疤的出現加重了新媽媽的心理負擔，無需煩惱，小便介紹幾款美食幫您擺脫煩惱，重現如脂肌膚，盡情展示作爲新媽媽的獨特韻味。
補氣養血巧消色斑：
中醫認爲，皮膚出現的色斑多與氣血虧損或氣血運行不暢有關，可以補氣行氣、活血養血調理。首先最重要是“精神內守、病安從來”，即保持愉快的心情，充足的睡眠，只有情致調和，氣機通暢了，氣機條暢，肝氣條達，才能使血液運行，減輕色斑。
其次在產後一段時間內避免直接日光照射皮膚，減少對黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素C的食物(如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等)，可增強皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生
在中藥方面，中藥養血、益氣之品如當歸、黨蔘、黃芪等煲燉老雞、羊肉，益氣活血養顏。同時，少食油膩、辛辣食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴重者可藉助中醫中藥治療，使之氣血調和，從而淡化色斑。
祛斑食譜：山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，消除色斑。
祛斑食譜：什錦水果羹
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
製作程序：
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。
2.鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。
祛斑食譜：薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作程序：
1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
