媽媽生完小孩發現臉上和肚子上都長了不同的斑，媽媽們是不是爲這些斑苦惱不已呢?不用怕，產後去斑是一個好時機，小編在這裏爲你推薦與番茄相關的去斑食譜，祝你把斑通通去掉!
產後去斑食譜一：番茄南米
營養分析：番茄南米是傣語，意爲番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養素。
製作方法：
1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬
2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
產後去斑食譜二：番茄蒸蛋
營養分析：番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作爲正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡。
製作方法：
1、番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘
2、雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。
產後去斑食譜三：南蓮飯
營養分析：健脾去溼、利水、美白
食材：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc
做法：
1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發後，瀝乾水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2、白米洗淨後瀝乾水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關，蒸至開關跳起，接着再燜十分鐘即可食用
服法：佐膳用。
忌：便祕、易脹氣者及孕婦忌用。
產後去斑食譜二：美白粥
營養分析：美白、潤膚
食材：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許
做法：
1、山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。
2、取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。
服法：當點心或佐膳用。
忌：發燒、咽痛、腹瀉者忌用。
