充足休息是產後祛斑祕籍之一，睡眠充足，臉部肌膚得到了充分的休息，臉部的黑色素也不容易生成。
肌膚缺水會使原有的保護功能就會逐漸減弱，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉澱，色斑由此產生。
通過中醫理論的指導，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。
多吃一些維生素C含量豐富的食物，可減少黑色素的產生。多吃蛋白質的食物，有促進皮膚生理功能的作用。平時注意養成科學的飲食習慣。
