產婦坐月子能吃黑米。
黑米是稻米中的珍貴品種，營養價值非常高，有促進疾病康復、防癌抗癌、補腎黑髮、防治貧血等功效，且黑米性平，無副作用，產婦是可以食用的，食用可以補充營養、促進產後恢復、預防產婦貧血等。
因爲黑米並不是很好消化，產婦分娩後消化能力很差，不宜立即食用，應在產後三天後再食用，且應做成較好消化的黑米粥或黑米糊糊等。
1、黑米必須煮爛纔可食用。黑米若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對腸胃消化功能較弱的產婦更是如此。
2、產婦產後三天再食用黑米比較好，否則不利於消化。
3、產婦吃黑米最好是做成較好消化的黑米粥或黑米糊糊。
4、肝豆狀核變性患者及高銅患者慎食，因爲黑米所含銅都比大米高1~3。
5、服用四環素類藥物禁忌食用黑米。
1、紅糖黑米粥
材料：黑米100克，紅糖適量。
做法：先將黑米洗淨，放入鍋內加清水煮粥，待粥者至濃稠時，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
小貼士：適合惡露未盡的產婦食用。
2、燕麥黑米粥
材料：大米適量，燕麥適量，黑米適量，藕粉適量。
做法：
(1)黑米比較難熟，先取適量黑米，將黑米淘洗乾淨，倒入電飯煲中，加適量水，將黑米煮開後再煮十分鐘，關火燜一會。
(2) 將燕麥和大米淘洗乾淨。
(3)將燕麥和大米倒入鍋中，再加適量水，按1小時粥/湯鍵，煮至50分鐘左右。
(4)將兩袋藕粉用溫開水調勻，再將調好的藕粉倒入鍋中，攪拌均勻，煮至時間到即可。
小貼士：更適合惡露已盡的產婦食用。
