坐月子是能喝米酒的，但是要少喝。
雖然米酒中含有酒精成分，但產婦也並不是一點都不能吃。月子裏吃的食物一般放的調料比較少，如果在燉湯的時候加入少量的米酒，可以起到解膩提味的作用。很多女性在產後有便祕的現象，而米酒中含有大量的水溶性膳食纖維，對通便和緩解便祕有一定的作用。
米酒指的是用糯米加酒麴發酵釀成的甜酒(不是指那種像白酒一樣的酒)，酒精含量較低。
在發酵的過程中，糯米中的澱粉會轉化成低聚果糖、葡萄糖、異麥芽糖等成分，併產生乳酸、乙酸以及多種氨基酸，而糯米中的蛋白質則會分解成遊離酸和多肽類物質，營養價值比較高，而且很容易消化吸收。
1. 滿足組織修復和母乳合成的需要
蛋白質和維生素是人體所必須的營養物質，尤其是嬰幼兒。而米酒中含有這兩種天然的養分，有利於產後媽媽乳汁的分泌與合成，還能幫助月子期間寶媽身體的恢復。
2. 增強記憶力
都說，“一孕傻三年”，女性生完孩子之後，記憶力就像魚一樣短暫，對生活中的瑣事常常覺得力不從心。而米酒水就是產後媽媽的救星，它具備增強記憶力的功能，主要是因爲米酒水中的酶可以抑制大腦中影響記憶力的酶的活力。
3.預防產後肥胖
米酒能夠促進消化酶的分泌，促進腸胃的蠕動，加快體內新陳代謝。
米酒雖好，畢竟也含有酒精，一般市場上賣的米酒酒精含量在2%-5%左右，和啤酒的酒精含量差不多，自制的米酒酒精含量大概也差不多。
而對於母乳餵養的產婦來說，酒精幾乎能100%通過血乳屏障，進入到乳汁中。而我們知道，新生寶寶對於酒精的耐受是非常低的，少量的酒精也有可能讓他們變得煩躁不安、入睡困難或昏睡。
而關於米酒能下奶的說法，大部分的研究都認爲這是沒有科學依據的，酒精不但不能下奶，反而會抑制乳汁的分泌。至於有些產婦喝了米酒後有奶，很有可能是因爲產婦喝了米酒後身體血液循環加快，促使乳房內已經分泌的奶水流出來而已，並不見得是真的下奶了。
雖然米酒的酒精含量很低但是並不代表每個產後媽媽都可以食用，對酒精過敏的媽媽還是禁止食用，還有正處於回奶期間的媽媽也不能食用。現在市場上有很多加熱就可以食用的方便型米酒，這類產品都會添加一些食品添加劑成分，在購買的時候一定要小心，爲了食品安全建議媽媽們自己動手製作，自己吃的放心也能增加生活樂趣。
1.將糯米浸泡一個晚上，洗淨後放在蒸鍋裏，隔着紗布蒸。水不要放太多，也不要蒸太久，蒸好後要比較硬，然後取出糯米飯後，放涼
2.將甜酒麴放入清水中，攪拌溶解
3.把溫熱的糯米飯放在容器中，加入甜酒麴的水，均勻攪拌
4.用勺子把糯米飯壓平，中間戳一個洞好讓甜白酒滲出來
5.將容器密封，然後放在室內，發酵42個小時即可
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