月子米酒能減肥嗎？月子米酒是女性分娩後月子期間飲用的食材，那麼，坐月子喝米酒能減肥嗎？月子裏喝米酒水減肥嗎？？
月子米酒能減肥嗎?
月子米酒能減肥。
很多人認爲米酒含糖量過高，熱量多不利於減肥，其實這是錯誤的看法。米酒中含有豐富的營養成分，喝米酒有補氣血、通腸胃的功效，經常食用的話可以輕身，達到減肥的效果。對於女生來說，適度飲用米酒是有很多的好處，但是也不要把米酒當成主食或者過多飲用，適度爲宜。所以說，月子米酒能減肥。
月子米酒的功效
1、對畏寒、血淤、缺奶、風溼性關節炎、腰痠背痛及手足麻木等症，以熱飲爲好;
2、對神經衰弱、精神恍惚、抑鬱健忘等症，加雞蛋同煮飲湯效果較佳;
3、米酒能夠幫助血液循環，促進新陳代謝，具有補血養顏、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效;
4、產婦血淤、腰背痠痛、手足麻木和震顫、風溼性關節炎、跌打損傷、消化不良、厭食煩躁、心跳過快、體質虛衰、元氣降損、遺精下溺、月經不調、產婦缺奶和貧血等病症大有補益和療效。
月子米酒的食譜推薦
米酒南瓜紅棗湯
材料：紅棗、南瓜、米酒、紅糖。
做法：
1、準備好所有的食材，紅棗洗淨清水浸泡片刻。
2、鍋中加入適量的清水放入紅棗煮。
3、南瓜去皮切塊。
4、紅棗煮上10分鐘後加入南瓜繼續煮，煮的過程中，把上面的浮沫撇掉。
5、加入米酒煮上2分鐘，加入紅糖調味，煮開即可關火食用。
木瓜紅棗米酒牛奶羹
材料：木瓜、牛奶、紅棗、米酒。
做法：
1、將木瓜去皮切小丁，紅棗提前洗淨泡發;
2、醪糟加牛奶入鍋煮熱加入紅棗略煮;
3、加入木瓜煮開即可;
4、根據口味加少許白糖。
月子除了米酒還有什麼減肥方法
1、首先要避免吃甜食與精緻的高澱粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、點餅、白麪包土司、 白飯麪食等等，儘量用蔬菜水果或粗糙未精製的糙米飯取代白飯麪食等食物，家裏的食用油儘量改用含單元不飽和脂肪酸豐富的橄欖油、花生油、芝麻油，最好少用OMEGA-6脂肪酸豐富的食用油。
2、烹飪方式要避免外裹麪粉油炸的食物，儘量用蒸、煮、烤、滷、燉、涼拌、燙的方式，生食的生魚片或生菜沙拉也可以多吃，沙拉醬儘量改用低糖的油醋汁。
3、不論是早中晚餐，三餐的蛋白質都要攝取足夠，另外要多攝取高纖的蔬菜蒟蒻等食物，切記不能用少吃捱餓的方式來減肥，不然即使減肥成功，也會損及健康或快速復胖。
4、必須把握幾個運動原則;簡單輕鬆愉快有精神。簡單的意思是對自己來說，最方便不困難的運動，哪怕是散步、做家事、逛街都可以，輕鬆的意思是不能夠讓自己覺得有負擔，不能做起運動來覺得很辛苦，愉快的意思是必須在愉快的心情下作運動，有精神的意思是在睡眠充足體力好的情況下做運動。
健康小提示
“月子水”，也就是米酒水，在產後喝一些是可以補血行氣，促進血脈流通，避免產後身體氣血兩虛。但由於這種水是熱性的，完全代替飲水顯然是不科學的，飲用過多還可導致上火。建議坐月子期間保持正常的飲水，而不是用“月子水”代替正常飲水。
