生完孩子後，包媽媽就需要好好的護理自己的乳房，以防止乳腺炎的發生。那麼想要預防乳腺炎需要注意什麼？一起來看看吧。
整個哺乳期都可能發生乳腺炎，哺乳期出現奶水排出不通暢的情況，主要有四個方面的原因：
（1）初產婦的乳腺導管擴張不夠
（2）“上奶”太快，但奶水不能夠及時排出
（3）媽媽的飲食過於肥膩，導致奶水過於黏稠
（4）媽媽心情抑鬱、生氣、憤怒或休息不好
因此，預防乳腺炎就成了媽媽乳房護理的關鍵。
哺乳姿勢要注意
正確的哺乳姿勢和銜乳姿勢，是保證奶水充足、防止乳汁淤積的前提。
半躺式
在分娩後的頭幾天，媽媽坐起來仍有困難，這時，以半躺式的姿勢餵哺寶寶便最爲適合。把寶寶橫倚着媽媽的腹部，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。
欖球式
在餵哺雙胞胎時，或同時有另一位孩子想依偎着媽媽時，這種姿勢便尤爲適合。嬰兒躺在媽媽的臂彎，臀部相對，有需要時可用軟墊支撐，而媽媽的下臂應託着嬰兒的背部。身子應稍微前傾，讓嬰兒靠近乳房。開始餵哺後，便可放鬆及將身體後傾。這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。
搖籃式
搖籃式餵哺最廣爲人熟悉。嬰兒的頭部枕着媽媽的手臂，腹部向內，而媽媽的手應託着嬰兒的臀部，方便身體接觸。利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因爲擡肩過高而拉得繃緊。採用這種餵哺姿勢時，墊高雙腳有助身體放鬆，例如把腳放在腳踏上。
側臥式
在晚上餵哺或想放鬆一下時，可採用這種姿勢。媽媽和嬰兒都側臥在牀上，腹部相對，這樣嬰兒的口便會正對乳頭。媽媽的手臂及肩膀應平放在牀墊上，只有頭部以枕頭承託。媽媽可用捲起的毛巾或類似物品墊着嬰兒，讓嬰兒保持同一姿勢。
注意：正確的銜乳—寶寶張大嘴含住大部分乳暈，保證乳汁的充分流出，是預防乳腺炎的關鍵。
寶寶的口腔衛生
如果發現寶寶舌苔白厚，可用乾淨的溼紗布幫孩子擦舌苔和牙齦，來保持寶寶的口腔衛生。避免由於寶寶口腔細菌入侵乳房導致乳腺。
同時要足以避免寶寶長時間含乳和及時改正奶睡的習慣，這也是防止我們俗話說的“吹奶”，感染乳腺炎。
飲食注意事項
新手媽媽要預防乳腺炎，除了要及時排空乳汁外，還要保持睡眠充足、心情愉悅;飲食要均衡搭配，少吃煎炸肥膩食物，同時，也不要過補。
產後進補要看體質，廣州氣候溼熱，黃酒雞、姜醋豬腳、豬腳湯這類溼熱的食物不要多吃。
同時，坐月子期間，一定要注意補充水分，保持大便通暢。此外，多進食蛋、奶、瘦肉，可提高奶水營養。
注意休息
哺乳媽媽要照顧寶寶，還要餵奶，真的很辛苦。但是過度勞累很容易導致身體抵抗力下降，導致乳腺炎的金黃色葡萄球菌或者其他細菌可能就會“趁虛而入”，導致急性乳腺炎。
媽媽們一定要勞逸結合，讓家裏人幫忙照顧寶寶，自己多休息一些，身體纔是革命的本錢嘛！
心態平和
我們很多臨牀實例都表明：負面情緒容易導致乳腺炎。
所以我們哺乳媽媽不要因爲生活中的瑣事而生氣，豁達一些，用別人的錯誤懲罰自己是多麼的得不償失！
說了這麼多，要是真的患了乳腺炎也不要害怕，所謂兵來將擋水來土掩，找專業靠譜的醫生或催乳師，很多辦法解決。一切都會好的！
注意：有的媽媽用吸奶器效果並不好
有的媽媽由於奶水排出不暢，引起局部炎症、水腫，可能會導致乳腺導管粘連，因此乳汁堵塞可能短期內會反覆發作。如果情況不嚴重，只需讓寶寶繼續吸，並在喂完奶後用手繼續將奶排空即可。很多媽媽用吸奶器來排空，效果並不好。因爲吸奶器力量偏小且偏淺，很難將乳房根部的乳汁吸出來，要使用吸奶器，必須先將乳汁推到乳暈附近。
如果有典型的乳腺炎症狀，可及時到醫院治療。
