女人吃什麼預防乳腺癌呢?乳腺癌是廣大女性朋友們最害怕的一種疾病，本文就爲大家介紹老了女人吃什麼預防乳腺癌，希望能對大家有所幫助!
吃海帶預防乳腺癌
海帶是一種很健康的食物，它含有豐富的礦物質碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而平衡女人體內的雌激素水平，避免因內分泌失調而導致的雌激素過剩，消除乳腺增生的隱患，有效預防乳腺癌。
吃芒果預防乳腺癌
芒果中含有豐富的多酚，研究人員對多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
吃大豆預防乳腺癌
大豆是對女性很好的一種食物，它不僅能調節內分泌，還能有效地預防乳腺癌。流行病學調查證明，長期高脂肪飲食的女性易患乳腺癌，而常飲豆漿的女性，乳腺癌的患病率顯著低於前者。無論在歐美等發達國家，還是在亞洲國家，隨着居民每天大豆或豆製品攝入量的增加，患乳腺癌的相對危險性呈下降趨勢。
吃魚預防乳腺癌
魚類的脂肪中含有二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分，對癌細胞有很好的抑制作用。保持魚類中的營養物質最好的烹飪方法就是清蒸，所以建議大家平時烹飪時少紅燒油炸，多清蒸哦!
吃胡蘿蔔預防乳腺癌
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素被攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統，調動肌體的抗癌能力，同時又可影響致癌物質的代謝，與致癌物質有生物拮抗作用。
喝酸奶預防乳腺癌
來自荷蘭癌症基金會的最新研究顯示，女人每天都飲用富含優質乳酸菌的酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機率。酸奶不僅能做到預防乳腺癌還能夠對女人的減肥起到很不錯的效果，所以說女人多喝點酸奶是百里而無一害的。
