一般產後三天可以吃雞肉，但是最好煮爛一點。
在傳統的觀念裏，女性在生產之後就需要吃大量的雞肉雞湯來滋補身體，其實前兩天還是需要吃清淡一些來調理腸胃的，產後三天就可以吃雞肉了。不過要煮爛點主要喝點湯。產後要注意保暖千萬不能受風，月子裏受風着涼得病是非常難治的。產後第一天應吃流質食物，多喝些高熱量的飲品，如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。
女性在產後月子期間會吃一些雞，這些雞具有滋補身體的功效，不過注意需要燉爛一些比較好。
雞肉蛋白質含量高，品種多，而且易消化，具有增強體力和強化身體的作用。母雞肉含有磷脂，磷脂在人體生長發育中起着重要作用，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良，疲勞，月經不調，貧血和虛弱有很好的治療效果。
另外在做雞肉的時候，最好用砂鍋燉雞肉。雖然砂鍋的傳熱比鐵和鋁等金屬罐的傳熱慢。然而，砂鍋可均勻加熱，雞的各種營養成分可逐漸溶解並釋放出香氣。如果沒有砂鍋，也可以使用厚鐵鍋。鐵鍋底部厚而均勻加熱。煮沸時，少量鐵溶解在湯中，有利於鐵的攝入和預防貧血。
產後就是坐月子，此時並不能隨便吃一些東西，一定要好好的調理。在飲食方面需要注意以下幾點：
順產以後的飲食主要是以清淡、容易消化的食物爲主，儘量不吃辛辣刺激性食物。平時可以吃雞蛋、魚、排骨等，如果奶水足夠多，最好不要多喝湯水。
產後身體虛弱是需要加強營養的，但是活動少胃腸乳動緩慢建議少量多餐，避免太油膩不好消化吸收、以湯類爲主、有助於下奶。只要烹飪得當產後就可以適當的吃了，記住烹飪的方法一定要適合產婦。 現在的月子，不能完全按照老舊的習慣，但是一定要科學合理，這樣產婦和寶寶都會很健康。
另外一定要吃蔬菜。蔬菜裏含有大量的膳食纖維，多吃可以保持腸胃正常運行，避免便祕和痔瘡的情況發生。對後期的身材恢復也是有利的。最好平時可以多注意觀察，可以吃一些熱菜是沒有影響的，通常會小編會建議準媽媽們要多休息一些，多吃含有豐富蛋白質的食物。
