一般一週後就可以吃肉類的東西。
女性在順產後的前幾天，因爲腸胃功能還不是完全的恢復了，所以一般是建議吃一些清淡的湯類食物。到了一週之後就可以吃些肉類的東西了，但如果是燉爛了的，順產當天也是可以少量吃一些的，這個沒有什麼關係。養成良好的生活規律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
產後吃肉需要注意不要吃太肥的，另外少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
產後可以吃肉但是要適當吃。瘦肉、魚肉、黃豆中的蛋白質含量也很豐富,而且脂肪含量相對較少,避免因攝入脂肪過多而引起產後生育性肥胖。
要吃一些羊肉、牛肉，每次少吃一些，可以熬粥的時候加進去。記得少吃多餐。一般來說月子期是比較講究的，儘量不要吃辛辣刺激性的食物等等，但是肉，奶，雞蛋是可以吃的，尤其是魚肉，有助於下奶，當然也需要適量。至於水果蔬菜更是必不可少的。
女性在哺乳期，雖然有很多的東西可以吃，但同時也要注意有些東西不能吃，因爲還要給孩子餵母乳 ，如果吃得不對可能 會對寶寶有一些影響。主要需要注意以下幾點：
1.產後女性進行母乳餵養，需要及時補鈣，避免自身和嬰兒出現鈣缺乏;
2.均衡飲食，合理補充各種營養物質，包括碳水化合物、高蛋白類食物以及蔬菜、水果;
3.正常飲食以外，可以適當增加營養攝入，如鯉魚湯、豬蹄湯。產婦的飲食以少食多餐，瘦肉、雞肉、牛肉、羊肉、魚肉都可以吃，葷素搭配爲宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。
