對於新媽媽來說，產後會陰恢復的好壞與護理技巧密不可分，因此，掌握好各種護理技巧是非常有必要的，本文就列舉出幾個會陰護理的技巧，新媽媽趕緊來學習學習吧。
產後會陰恢復的護理技巧
首先我們來看看，產後會陰恢復時間：
會陰的表皮傷口約在1～2周內癒合，而較爲深層的傷口內包含較爲細緻的神經，需要1個月左右才能復原。
整個產道，也大約需要3～6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與大小。
家人護理技巧：
A 傷口護理
1 溫水坐浴
產後24小時內，傷口仍十分腫脹，這時候可用冰敷的方式來消腫。
等到滿24小時之後，再開始進行溫水坐浴：讓會陰傷口浸泡在溫水中約10～15分鐘，一天可進行三四次，並持續兩週或直到傷口癒合爲止。
產後的前3天可在溫水中加入水性優碘，以利殺菌。
TIPS：
在進行溫水坐浴前後，都必須沖洗會陰傷口。如果傷口有感染的話，則要以淋浴的方式洗澡。
2 沖洗傷口
產婦在如廁過後(包括大、小便)都應以溫開水沖洗傷口，而產後第一週亦可在沖洗的水中加入水性優碘消毒。但是千萬不要使用酒精性優碘，因爲它會使傷口疼痛。
3 採取側坐
若是傷口極爲疼痛，可採取側坐姿，或是坐在類似游泳圈設計的氣墊上，以免碰觸到傷口。
B 食物料理
產後的前幾天，務必要多攝取纖維質。
親親小編友情提醒，新媽媽們要注意以下這些非正常訊號：
1 持續大量鮮紅色的出血。
2 排出大的血塊或是持續有鮮紅的血液涌出。
3 惡露持續發出惡臭。
4 暈眩蒼白、發冷或冒冷汗、心跳加速等現象越來越嚴重。
出現以上非常現象，家人務必即刻通知醫護人員前來救護。
