對於選擇剖腹產的新媽媽來說，肚子上長長的剖宮疤痕是最爲之苦惱的，那有沒有什麼辦法可以讓剖宮疤痕變小一些，本篇資訊就告訴新媽媽們，產後恢復剖宮疤痕的4大策略，一起來看看具體內容吧。
策略1 傷口護理是關鍵
● 剖宮產後，立即使用腹帶;拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。
● 新媽咪及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全癒合。
產後恢復剖宮疤痕的4大策略
● 避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時採取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。
● 不能因爲癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修復。
● 避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉着，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。
策略2 飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因爲這些食物能夠促進血液循環、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。
首先，勿偏食：中醫認爲藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡，不利於疤痕的消退。所以在平時的飲食中，保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。
其次，勿過食：過食是指過多食和過少食;過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良，氣血亦會不足，導致正氣虧虛，邪氣氾濫。
最後，勿亂食：如果自己是疤痕體質，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食，要統統禁戒。因爲這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創造了條件。
尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質，“水”是一定要充分保證的，因爲它是最好的營養，是最廉價的排毒劑!
策略3 日常保健要跟上
剖宮產術後42天，經複查傷口沒有問題了，就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。
● 維生素E塗抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
● 維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
● 薰衣草精油的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡1~2年的傷疤效果比較好。
● 另外，市面上比較普遍的用於淡化疤痕的按摩膏也可以選用，只要在應用過程中避免局部的過敏就可以了。
策略4 孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好。
加強鍛鍊。孕前就要注意鍛鍊身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保溼，每天使用具有保溼肌膚功能的產品，另一措施就是沐浴。
自我按摩。使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。
要講究飲食科學。孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。
● 肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的疤痕就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解，維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。
● 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
● 在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
● 清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。
