夏天來了，拿出以前的比基尼，好不容易擠進去，看着鏡子裏的自己，天啦擼！肚子上一道道線，叫我情何以堪。
作爲一個乳房下垂可以甩到肩上，肚子妊娠紋可以擰成一朵花的媽媽，今天嚴肅的談談妊娠紋。
首先來點兒直觀的：這是一個三胞胎媽媽自拍的孕期照片和產後照片，絲瓜媽節選了兩張，注意下方很驚悚。
妊娠紋是什麼鬼東西？
度娘上這麼說——
妊娠紋(Stretch marks)的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋(Stretch marks)。
絲瓜媽簡單釋義——
懷孕前，小肚子平坦緊實，懷孕後，胎兒一天天長大，就像肚子裏有個氣球，慢慢膨脹，肚子的表面積大大增加了，皮膚上面出現損傷了。等到生完了，氣球癟了，表面積還在，留下的就是軟塌塌的肚皮和滿眼的妊娠紋。
我曾天真的問醫生：我的肚子還能恢復原狀嗎？
醫生負責任的說：不能！
不是她恐嚇，因爲的確不可能恢復到孕前狀態。
任何產品都不能真正去掉皮膚撕裂產生的紋路，只能是有所緩解。
所以絲瓜媽堅定地認爲，網上流傳的各種去掉妊娠紋的獨家祕方、偏方、神藥以及產後修復中心標榜的快速有效消除妊娠紋，我認爲都不足信。
難道就沒有辦法了嗎？真正有效的辦法，就是在於——孕期預防。
怎麼預防妊娠紋
1.多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。
飲食療法向來被許多準媽忽視，實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入，少吃甜食，避免血糖上升；其次多吃富含膠原蛋白的食物，如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等；最後是多吃富含維生素A、B和E，可增加皮膚彈性，讓膚質光滑細膩，這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。
2.不要暴飲暴食，長得太胖。
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
3.有效按摩，增加皮膚拉伸力
切記肚皮大腿胳膊胸手臂都要按摩到，別以爲只有肚子上才長妊娠紋。選擇適合的按摩油，從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
4.保持運動
運動的目的，其實也是控制體重，增加皮膚彈性。適當的家務、散步、爬樓梯，或者孕期瑜伽（這個得考慮自己的柔韌度，絲瓜媽果斷放棄）。
各種措施都做了，還是長了妊娠紋， 那隻能說，這是人生必須面對的事情！
沒有預防的親們，現在還能補救嗎？
最好的補救方法，當然是去韓國。肚皮這點細紋算啥，換張臉都是可能的！額，不打算去韓國的絲瓜媽，爲了撩人的比基尼，絕定蒐羅一下方法。
1.時間是一味猛藥
長了妊娠紋也不用太沮喪，時間長了，紅蚯蚓一樣的妊娠紋會慢慢變銀魚，逐漸沒那麼扎眼。
2.按摩鍛鍊還是有點效果的
以絲瓜媽的經驗，現在輔以去妊娠紋的產品按摩，還是有些許效果。但運動還真是最有效的，爲了撩人的比基尼，我心血來潮辦了健身卡，就曾見到一位雙胞胎媽媽，練出“馬甲線”，人家讓我找肚皮上的妊娠紋，我趴在她肚皮上看了許久，終於還是發現，真的曾經有。從此她就是我的勵志教材！
爲了比基尼，拼了！
有毅力的你，一定比我更強悍。
火熱來留言，現在的你還被妊娠紋困擾嗎？
-End-
